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α-リノレン酸を含む機能性表示食品・サプリ

機能性表示食品
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機能性表示食品

α-リノレン酸の効果や効能、食品やその副作用などについてご紹介します。

α-リノレン酸とは?

α-リノレン酸は、私たちの体内のリン脂質に含まれる、健康に良い油成分です。

DHAやEPAと同じ種類とされる、多価不飽和脂肪酸の中のn-3系脂肪酸(オメガ3)でもあります。

リノレン酸の中でも3つ種類があり、それぞれ、α(アルファ)、β(ベータ)、γ(ガンマ)があります。

体内で合成する機能がないα-リノレン酸は食品などから摂取するとが大事で、不足することにより脳や神経はもちろん皮膚にも影響があります。

主に含まれる食材は亜麻やエゴマで、植物油にも多く含まれるとされますので身体に良いと言われています。

α-リノレン酸の効果・効能

α-リノレン酸は、血圧が高めの方に対して、下げることに適した機能があるとされています。

α-リノレン酸が含まれる食品・サプリは?

キユーピーアマニ油マヨネーズ

キユーピーアマニ油マヨネーズ

<主な対象者>
・血圧が高めと診断される正常高値血圧者
・血圧が高いと気になりだした正常血圧者

<安全性に関する情報>
当該商品は1日摂取目安量にα-リノレン酸を2.6g含んだ加工食品であり、JAS基準に適したものです。

アマニ油を配合していない、類似したマヨネーズを同社で90年以上製造・販売し、日本国内での生産実績は10年間で20万トンです。

この間にマヨネーズに起因する健康被害で重篤なものはなく、十分安全な食品であることが食経験から言えます。

当該商品に配合されているアマニ油については、2014年の販売実績54トン、2015年1月~6月の販売実績67トンとされます。
全国で流通していますが、健康被害について重篤なものは報告がありません。

また、当該商品の1日の摂取目安量の中にα-リノレン酸は2.6gが含まれていますが、その3倍の量を4週間に渡り摂取した人に異常が見られなかったという報告があります。

これらのことから十分に安全な食品だと言えます。

<機能性に関する情報>
ランダム化並行群間比較試験(RCT)により、血圧が高めの方に経口摂取によるα-リノレン酸の機能について検証しました。

結果は、血圧が高めの方とⅠ度高血圧の方の両方の血圧がα-リノレン酸摂取により低下した。
正常高値血圧者より低い血圧である方は、α-リノレン酸を摂取することにより、血圧が維持されたとでました。

以上のことから、血圧が高めの方に対して、血圧低下に機能することが分かりました。

日清健康オイル アマニプラス

日清健康オイル アマニプラス

<主な対象者>
・血圧が高めのかた

<安全性に関する情報>
当該商品には、アマ二油・こめ油・なたね油が調合されている。

それぞれの油は十分な食経験があるとされ、この3種の油から製造されている商品の安全性は高いといえる。

動物試験でも安全と判断され、人間にも1日の摂取量(14g)を超えた量(42g)を長期摂取してもらいましたが、特に異常は見られなかった。

これらのことから当該商品は安全と言える。

<機能性に関する情報>
正常な高値血圧者と軽度の高血圧者を127人集め、二重盲検法を用いて比較試験した。

1グループには当該商品に含まれるα-リノレン酸を1日2.6g、もう1グループには調合サラダ油に含まれるα-リノレン酸を1日1.2gを摂取してもらった。

12週間摂取してもらった結果、当該商品に含まれるα-リノレン酸を1日2.6gを摂取したかたの収縮期血圧に低下が見られ、拡張期血圧も低下がみられた。

当該商品の摂取を中止てから、4週間後も検査をしましたが、収縮期血圧及び拡張期血圧は対象のグループと特に差はありませんでした。

これらのことから、血圧を低下させる作用が当該商品にあることが確認されます。

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Saori

Saori

編集長 saori
美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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