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20代女性の薄毛の原因とおすすめの対策方法をご紹介!!

20代の女性

薄毛に悩む20代女性向けに

・若い女性の薄毛の原因

・薄毛に悩む女性の特徴

・20代女性の薄毛対策方法

などについて、まとめてみました。

 

20代の女性でも薄毛になるって本当??

20代でも薄毛になるのか

薄毛や抜け毛は年寄りがなるものだと思っている方が多いと思います。

しかし、最近では20代の女性の方でも薄毛になってしまっている方はたくさんいらっしゃいます。

そんな薄毛に悩む20代女性に参考になるような記事を書いてみました。

参考にしてください。

 

20代で薄毛に悩む女性の特徴

まずは、どのような女性が20代で薄毛に悩んでいるのか、特徴をまとめました。

当てはまるものはあるか確認してみてください。

 

薄毛に悩む20代女性の特徴

・全然眠ることができていない

・栄養バランスの取れている食生活を送っていない

・日々のストレスを発散できていない

・分け目がはげてきている

・生え際が薄くなっている

いかがでしょうか?

 

ひとつでも当てはまるものがあれば、現在は、薄毛の症状が軽くても、今後ひどくなっていく可能性があります。

今のうちから対策を始めましょう!

 

20代女性の薄毛の原因

それでは、20代の女性が薄毛になってしまう原因は、何なのでしょうか?

主な原因をご紹介していきます。

ホルモンバランスが乱れることによる薄毛

ホルモンバランスの乱れ

薄毛の原因は男性だと聞いたことがあるでしょうか。

実は、多くの薄毛の悩みを引き起こしているのがDHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンなのです。

女性ホルモンは、その男性ホルモンの働きを抑える効果があるため、薄毛に悩む女性は少ないのです。しかし、ホルモンバランスが乱れることにより、女性ホルモンの量が減少すると、男性ホルモン影響を受けやすくなります。

その結果、20代の女性でも薄毛になってしまうのです。

 

過度なダイエットによる栄養不足

ダイエットのし過ぎ

女性の方は特に、ダイエットに力を入れる方が多いです。ダイエットをすること自体は何も悪くありません。しかし、食事の量を減らすことによるダイエットは栄養不足を引き起こします。

そして、栄養不足になってしまうと、髪の毛の成長に必要な栄養が頭皮に送られなくなります。

その結果、髪の毛が十分に成長できず、簡単に抜けてしまうのです。

これが女性の薄毛の原因になります。

 

睡眠不足などによるストレス

睡眠不足

若い方の薄毛の大きな原因の一つが、ストレスです。

勉強や部活動、アルバイトや人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じることがありますよね。

ストレスを感じること自体に問題はありません。しかし、そのストレスを発散せずにためこんでしまうと、自律神経のバランスが乱れ、血行不良が起きます。

血液の流れが悪くなると、頭皮に栄養を送ることが難しくなります。食事などから取り入れた栄養は、血管を通って頭皮に送られているからです。

したがって、ストレスをためすぎないようにしましょう

 

20代女性におすすめの薄毛対策

おすすめの薄毛対策

女性の薄毛の原因を踏まえた上で、おすすめの対策方法をご紹介していきたいと思います。

女性の薄毛対策に効果のある育毛剤を使う

血行不良や男性ホルモンに効果的なのが育毛剤です。

育毛剤と聞くと、おじさんが使うイメージがあるかもしれません。

しかし、最近は育毛剤を使用する女性も増え、おしゃれな育毛剤が販売されています。

女性の体にあわせて、やさしい成分が配合されているため、安心して使用することができます。

 

シャンプーを使用して、頭皮環境を改善

シャンプーで頭皮環境を改善

女性の薄毛を改善するためには、頭皮環境を改善することも大切です。

頭皮環境が悪いと毛穴に皮脂やフケがつまり、抜け毛が増えてしまいます。

頭皮環境改善効果のあるシャンプーを使用することをおすすめします。

 

体を動かして薄毛対策

体を動かすと、血液の流れがよくなり、ストレスを発散することもできます。

1週間に2,3回は体を動かしてリフレッシュしましょう。

 

薄毛に悩む20代女性におすすめの育毛剤ランキング

 

rank1_a無添加育毛剤マイナチュレ

h520代の女性にも安心の無添加育毛剤!

h53種の有効成分で薄毛を徹底的に改善

h5頭皮に優しい天然成分配合!

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商品名 マイナチュレ
販売会社 株式会社レッドビジョン
商品概要 無添加にこだわった女性専用の育毛剤
価格 4,742円(税抜き)3,790円(税抜き)(初回20%OFFキャンペーン中)

いろいろな育毛剤ランキングで上位にランクイン

ヘ育毛剤の効果を実感するためには、数か月間使用を継続する必要があります。
だからこそ、長期的な使用でも安心して使えるように無添加にこだわって開発された女性用育毛剤です。

 

 

マイナチュレは、女性向けに作られた無添加育毛剤です!

男性と女性の薄毛の原因の違いに着目!どのようにして髪の毛が薄くなるのかという仕組みは男女で異なるのです!

無香料で匂いが気にならない!周囲の目も気にする必要のないように無香料になっています!

実用性とかわいらしいデザインに着目!これは本当に育毛剤なの?と疑問に思ってしまうくらい育毛剤に見えないデザインになっています。

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rank1_aエビネ欄の育毛成分配合 花蘭咲

 

karansa

h5エビネ欄が女性の頭皮の血行を改善!栄養を頭皮にしっかりと届けます!

h5女性肌にも優しい、安心の天然成分を配合!

h5育毛剤は毎日使用するため、使い心地や安心に特にこだわってます!

評価 review_5
商品名 花蘭咲(からんさ)
販売会社 有限会社マイケア
商品概要 エビネ欄の育毛成分配合の女性用育毛剤
価格 7,000円(税抜き)2,400円(税抜き)(初回65%OFF)

髪の毛のハリ・コシを改善!ボリュームアップした髪の毛でおしゃれしましょう!

 

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rank1_a【三省製薬】DERMED(デルメッド)ヘアエッセンス



h530歳以降も若々しい女性でいたい!

h5髪の毛がうまくスタイリング出来なくなってきた方

h5頭皮環境を改善したい!

そんな風に思っている方にピッタリの育毛剤です。

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商品名 DERMED(デルメッド)
販売会社 三省製薬株式会社
商品概要 早めの対策!30代からの女性用育毛剤
価格 4,320円(税込)2,160円(税込)

 

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20代の女性の薄毛におすすめのシャンプー

薄毛予防には、シャンプーもおすすめです。

こちらの「アルガンK2」は、美容効果も高いため、20代の女性におすすめのシャンプーです。

ぜひ、活用してみてください。




アルガンオイル配合の無添加シャンプー【アルガンK2】

 

また、育毛剤マイナチュレと共にマイナチュレシャンプーを併用することもおすすめです。

シャンプーで頭皮環境を改善し、育毛剤で健やかな髪の毛を育んでいきましょう。

臭い訴求

アミノ酸で頭皮に優しいマイナチュレシャンプー

20代の女性の薄毛に関するQ&A

薄毛に悩む女性の疑問に対して、Q&A方式で回答していきます。

 

Q1、薄毛を改善するには、病院やクリニックに行った方が良いの?

薄毛は病院に行くべきか

病院やクリニックに行くことも一つの手です。

専門家の意見を聞くことも大切です。

ただ、病院やクリニックに行く場合は、時間とお金がかかることを把握しておきましょう。

 

インターネットで育毛剤を購入すると価格を抑えることができ、薄毛改善効果も見込めます。しかし、個人差があるというデメリットももちろんあります。

 

したがって、メリット・デメリットを考えて、どちらが良いのかご自身で決めると良いでしょう。

 

Q2、産後の薄毛のケア方法は?

産後の髪の毛のケア方法

産後はホルモンバランスが乱れ髪の毛が薄くなってしまいます。

しかし、一時的なものではあるため、心配は必要ありません。

 

それでも不安だという方は育毛剤を使ってみましょう。

 

 

薄毛改善は20代のうちに終わらせましょう!

20代の女性の薄毛を改善する方法をご紹介してきました。

ポイントは早めに対策を始めることです。

対策をしないと、薄毛が悪化していく可能性もあります。

 

まずは、対策の第一歩を踏み出しましょう。

 

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

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