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女性の前髪が薄い原因と対策方法をご紹介!生え際の薄毛を改善して悩み解消!

前髪が薄い女性

女性にとって、髪の毛は命とも言えます。その前髪が薄いと自信がなくなることもありますよね。今回は、その原因と対策方法を解説していきます。

 

前髪が薄い女性の特徴

前髪が薄いというのは、どういう状況のことをいうのでしょうか?

前髪が薄い女性の特徴としては、

・前髪が透けて地肌が見える

・生え際が後退している

・おでこが広い

・分け目から薄くなっている

などという特徴があります。

 

女性の前髪が薄くなる原因とは?

どのようなことが原因で女性の前髪は薄くなってしまうのでしょうか?

その原因と解説していきます。

・FAGA(女性男性型脱毛症)

・生活習慣

・髪の毛への負担が大きい

主に、これらが原因となり、女性の前髪の薄毛は引き起こされています。

 

FAGA(女性男性型脱毛症)が原因の前髪の薄毛

男性の薄毛の原因は、AGA(男性型脱毛症)と呼ばれるものですが、その女性版がこちらのFAGA(女性男性型脱毛症)です。

DHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンがヘアサイクルを乱すことによって引き起こされます。

 

どのようにして、ヘアサイクルが乱されるのか、確認していきましょう。

ヘアサイクルとは、その名の通り髪の毛のサイクルのことです。

成長期、退行期、停止期という3つのサイクルから、髪の毛は成長し、抜けていくことを繰り返しているのです。

 

DHT(ジヒドロテストステロン)は、このヘアサイクルの成長期を短くし、停止期を長くしてしまいます。

 

どういうことかというと、

髪の毛が強く、太く成長する期間が、短くなり、

弱くなった古い毛が抜けていく期間が長くなるということです。

 

したがって、抜け毛が増え、髪の毛が薄くなっていってしまうのです。

特に生え際の部分は、この男性ホルモンが生成されやすいため、女性の前髪の薄毛は進行していくのです。

 

生活習慣も前髪の薄毛の原因

食生活からくるFAGA日々の生活習慣も女性の前髪の薄毛を進行させていることがあります。

睡眠、運動、栄養バランス、これらは特に意識して生活するようにしましょう。

 

ここでは、特に、栄養バランスに関して解説していきます。

 

髪の毛の主成分は何か、ご存知でしょうか?

私たちの髪の毛は、90%以上がタンパク質でできています。その中でもケラチンが大部分を占めているのです。

ケラチンは、アミノ酸が結合することによりできており、髪の毛以外にも爪や皮膚を形作る成分です。

 

このような成分から、髪の毛が作られているため、上記の成分を食事から摂取することが大切なのです。

おすすめの食事としては、

大豆、レバー、卵、魚などがあります。

 

髪の毛にとっての栄養を摂取することで、前髪の薄毛改善だけではなく、髪質も改善するので、ぜひこのような観点から食事のバランスを見直してみてください。

 

 

髪の毛の負担が大きい

女性は、カラーリングやパーマをしすぎて、髪の毛のダメージがかなり大きい人が多くいます。また、ポニーテールなど、髪の毛を引っ張るようなヘアスタイルを続けていることも薄毛の原因となります。

ポニーテールで前髪を後ろに引っ張っている方は、前髪に負担がかかってしまうため、気を付けましょう。

このようなのことを続けていると髪の毛に大きな負担がかかります。その結果、髪の毛が細くなり、抜けやすくなってしまうのです。

髪の毛、頭皮のダメージを軽減してあげることで、薄毛の可能性は下がります。

 

 

前髪が薄い女性におすすめの改善方法

前髪が薄くて、悩んでいるという女性は、以下に紹介する対策方法を実践してみてください。

 

前髪の薄毛に効果的な育毛剤

女性の方でも育毛剤を使用する方は増えています。

そのため、女性用育毛剤の商品のバラエティも増しています。

ご自身に合う育毛剤を選んで使用してみてください。

選ぶ際は、

薄毛の原因となる男性ホルモン抑制成分、

頭皮環境正常化のための成分、

血行を促進するための成分

などが配合されているか、に注意して選ぶようにしましょう。

後ほど、おすすめ育毛剤をご紹介していきますので、参考にしてください。

前髪の薄毛に効くシャンプー

前髪の薄毛に効くシャンプー育毛剤まで使用するレベルではない方はシャンプーを使用して、頭皮環境を整えることから始めましょう。

薄毛予防につながります。

 

頭皮マッサージで前髪の薄毛を改善

頭皮マッサージで血流改善

女性の前髪の薄毛を改善するために、頭皮マッサージも効果的です。

頭皮マッサージをすることで血流を改善することができます。

その結果、髪の毛に栄養が運ばれやすくなり、ハリやコシのある毛が生えてくるようになります。

 

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前髪が薄い女性にとって大切なこと

女性にとって、前髪が薄くなってしまうことは、精神的にも大きな影響があります。

そんな前髪が薄いというお悩みを持っている方にとって大切なことは、諦めずに対策をするということです。

女性の前髪の薄毛は改善することができます。実際に育毛剤を使用したり、シャンプーを変えたりすることにより、前髪の薄毛の悩みを解消した方がたくさんいるのです。

決してあきらめずに、上記でご紹介した対策方法を実践してみてください。

 

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

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