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女性の薄毛はストレスが原因なの?血行促進で悩み解消!

ストレスによる女性の薄毛

薄毛・ハゲは、男性の問題と考えられていました。しかし、現在では、年齢・性別に関わらず薄毛に悩む女性が増えています。10代、20代の女性も薄毛に悩むようになりました。その原因は、ストレスが関係していると言われています。そのことに関して、検証していきます。

 

ストレスからくる女性の薄毛の特徴

女性の薄毛がストレスから来ている場合、どのような特徴があるのでしょうか?

ストレスによる薄毛の特徴をまとめてみました。

 

ストレスによる薄毛が生じる部位

薄毛がストレスにより起きている場合、どの部分の髪の毛が薄くなるのでしょうか?

ストレスによる薄毛は頭頂部に現れます。分け目のつむじ付近や、頭頂部の髪の毛が薄くなっている場合は、ストレスが溜まりすぎていることが原因の可能性が高いです。その理由に関しては、後ほど説明していきます。

 

ストレスによる女性の薄毛が回復までの時間

ストレスにより、髪の毛が薄くなっている場合は、一時的なものだと言われることがあります。

実際のところ、一時的なものもあれば、そうでないものもあると言えます。

例えば、PMS(月経前症候群)の方は、生理前に情緒不安定になり、その影響で抜け毛が増えている可能性があります。また、円形脱毛症の方も一時的なストレスにより生じていると言えます。

一方、お仕事で、ずっとストレス環境に置かれている、また、家族との関係にストレスを感じている場合は、一時的な薄毛では終わらない可能性があります。

 

ストレスを受けた女性の体はどうなるか

それでは、ストレスを受けると、どうして薄毛になってしまうのでしょうか?

その関係性をみていきましょう。

ストレスによる血行不良

まず一つ目がこちらの血行不良です。ストレスが溜まると、自律神経のバランスが乱れ、血液の流れが悪くなります。その結果、髪の毛の成長に必要な栄養分が頭皮に送られなくなります。そして、強くコシのある毛に成長する前に、髪の毛が抜けていってしまうことになるのです。

 

ストレスが溜まりすぎて、女性ホルモンのバランスが乱れる

ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れやすくなります。そうすると、薄毛の原因の一つである男性ホルモンの働きを抑える女性ホルモンが相対的に少なくなり、薄毛を引き起こしてしまうのです。

 

こんな方はストレスによる薄毛に注意

では、実際にどのような方が、ストレスによる薄毛の危険性があるのでしょうか?

一日中パソコンを使用するお仕事をしている方

多くの女性が事務職として、パソコンを使用する仕事をされています。また、最近では、デザイナーやプログラマーという職種も現れてきたため、たくさんの人がパソコンと一日中向き合う仕事をしています。

そのような仕事をすること自体は、薄毛とは関係ありません。しかし、パソコンと向き合う仕事をしていると、肩が凝ったり眼精疲労になりやすいのです。

その結果、血液の流れが悪くなり、頭皮に栄養が回らなくなるため、薄毛になってしまうのです。

したがって、パソコンを使用するお仕事をされている方は、1時間に1回は、席から立ちあがり、肩を回したりして、血液がしっかり流れるようにしてあげましょう。

 

睡眠不足でストレスが溜まっている方

女性の中でも特に、旦那様が働いていて、専業主婦をされている方は、非常に多くの作業が一日に詰まっているため、ストレスが溜まりやすくなっています。作業量が多すぎて、睡眠不足に陥ると、ストレスを感じやすくなります。体力的にも精神的にも厳しい場合は、ご主人に相談しましょう。

ストレスが原因の薄毛に陥らないためにはコミュニケーションが重要なのです。しっかり話し合い、お互いのことを考える関係性を築いていきましょう。

 

ストレスによる薄毛から回復するためには

ここからは、ストレスによる薄毛から回復するための対策法をご紹介していきます。

 

買い物に出かけてストレス発散

ストレス発散のために、買い物に行く女性は多いと思います。ストレスを抱えて、薄毛になるよりは、買い物をして好きなものを買う方が良いですよね。好きな服や時計、バッグなどを見るだけでもリフレッシュになります。

 

旅行に行きリフレッシュ

日常から、離れてみることもストレスをため込まないためには大切です。一人旅に出かけるのも良いですし、大切な方と旅行に行くのも楽しいですよね。ストレス発散のために、これまで行ったことのないような場所に挑戦してみましょう。

 

ストレス解消のためのマッサージをする

頭皮マッサージでストレス解消

マッサージをすると、血流がよくなるというのは聞いたことがあるのではないでしょうか?髪の毛のためには、頭皮マッサージも大切です。また、体全体の血流を良くすることも、ストレスによる女性の薄毛には、効果的です。ぜひ取り入れてみてください。

 

 

ストレスによる女性の髪の毛を守るために

女性の髪の毛が回復するために、とても効果的なのがこちらの方法です。

 

薄毛に効く女性用育毛剤を使用する

薄毛対策として、育毛剤を使用するのは、勇気がいりますよね。お店で育毛剤コーナーにいるだけでも恥ずかしい気持ちになります。

しかし、最近では、インターネットで非常に効果の高い育毛剤を購入することができます。

育毛剤を使用すると、頭皮環境が整えられ、血行促進効果も得ることができます。

そして、薄毛から回復するためにも非常に効果的なので、ぜひ活用してみてください。

 

 

シャンプーで頭皮環境を整える

育毛剤はハードルが高いという方はシャンプーを変えてみましょう。

シャンプーを変えるだけでも頭皮の状況は、かなり良くなります。

ぜひ薄毛対策として、取り入れてみてください。

 

ストレスによる女性の薄毛まとめ

ここまで、ストレスによる、女性の薄毛について解説してきました。

女性にとって、髪の毛が抜けていくことは、不安な気持ちになりますよね。

ここでご紹介した方法で髪の毛を回復させていきましょう!

 

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

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