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デコルテニキビができる原因とケア方法!オロナイン・皮膚科などでかゆみ対策!

毎日顔のケアには余念がないけど、デコルテのケアはあまり気にしていなという人は案外います。じつはこれこそが、実年齢よりも老けて見える原因。冬場、マフラーを取って鏡に映る自分のデコルテを見た瞬間、ぎょっとしてしまうことってありませんか?デコルテにニキビやざらつきがあると、それだけで10歳近く老けて見えてしまうんです。

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首やデコルテは腕や手足の皮膚に比べるととても薄くてデリケート。夏場は特に露出する機会が多いため、シミやくすみ、ニキビと言った腹トラブルが起きやすい場所でもあるんです。それだけではありません。衣類の摩擦、髪の毛が触れているなどさまざまな原因が考えられます。それでは、デコルテにニキビができてしまう9つの原因と、ケアする方法をご紹介します。

デコルテニキビの原因は?

デコルテニキビの原因はいくつか挙げられますが、汗はデコルテニキビの1つの原因となります。

特に夏場は首元に汗をかきやすく、衛生を保ちにくくなります。
汗をかいた状態で長時間放置してしまうと、汗が流れた部位に皮脂汚れが溜まり、毛穴が詰まりやすい状態になってしまいます。

汗

詰まった毛穴は雑菌が繁殖しやすく、非常にニキビが出来やすいです。

デコルテニキビの原因となるのはアクネ菌だけではなく、マラセチア菌と呼ばれるカビの一種です。

そのためデコルテに出来るニキビは専門的にはマラセチア毛包炎とも呼ばれます。

汗によるデコルテニキビを予防するためには、汗をかいた後は制汗剤をふるだけではなくシャワーを浴びたり、濡れたタオルで優しく拭き取って汗をそのまま肌に放置しないようにしましょう。

シャワー

夜間はコップ1杯ほどの汗をかくので、デコルテニキビが出来てしまった場合は朝も軽くシャワーを流すと清潔を保ちやすいです。

血行不良

デコルテには大きな血管があるため他の部位と比較して代謝が下がりにくい部位ではありますが、食生活や睡眠リズム、運動不足やストレスなどが重なると血行不良が原因でニキビが出来やすくなります。

血流

また、サイズの合っていない小さすぎるブラジャーや矯正下着、衣類の締め付けもデコルテの血行不良の原因となります。

血行不良が考えられる場合は、生活習慣を見直したり、衣類のサイズを見直すことでデコルテニキビを改善出来るかもしれません。温かい飲み物を寝る前に飲むようにするのも血行改善に効果的ですよ。

ホルモンバランスとの関係

睡眠リズムが整っていなかったり、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れると肌のバリア機能が低下し、普段よりも肌が外的ストレスに弱い状態になります。

女性ホルモン

ホルモンバランスの崩れに加えて衛生が保てていなかったり、血行不良が重なって起こることでデコルテニキビは出来やすくなってしまいます。

キレイは内側からと言うように、デコルテニキビが出来始めたら自分のホルモンバランスも見直してみましょう。

デコルテにニキビができる9つの生活習慣

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老け顔に陥れるデコルテにニキビ。一体なぜできてしまうのか、まずは原因から見ていきましょう。当てはまる項目があったあなた、実年齢より老けて見られているかも。

 

体を洗うときにゴシゴシ強くこする

ナイロン製のボディタオルを使い、力を入れてゴシゴシ洗っていませんか?ナイロンの繊維によって皮膚表面に傷が付き、潤いを保つために必要な皮脂や角質までをもこすり取ってしまいます。その結果、そこから雑菌が侵入して炎症を起こし、ニキビができやすくなってしまうというワケ。

 

シャンプー・トリートメントが残っている

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皮脂やほこり、整髪料含んだ泡がデコルテに付いていると、雑菌が繁殖してニキビができやすくなってしまいます。また、シャンプーやトリートメントに配合されているシリコンが皮膚を塞いで、毛穴は呼吸が困難に。行き場をなくした皮脂が毛穴の奥にどんどん詰まって炎症を起こし、厄介なニキビを生み出してしまうんです。

 

髪の毛先が常に触れている

髪の毛がロングの方の場合は特にですが、皮脂、ホコリ、雑菌、整髪料が付着した毛先が肌への刺激となるんです。デコルテの皮膚はとても薄いため、この刺激による影響を受けやすく、かゆみや炎症を起こしてしまいます。

 

パジャマが汚れている

私たちは一晩でおおよそ300ml(コップ1杯分)の汗をかくと言われています。パジャマには、汗とともに毛穴から分泌された皮脂が付着しており、洗わずに何日間も着るのは当然不衛生。雑菌が繁殖してニキビができやすくなってしまいます。

 

衣服の摩擦

身に付けている衣類がこすれて肌への刺激となります。特に冬場は防寒対策でハイネックやマフラーなどを着用する機会が増えますが、これらの摩擦が肌を傷つけニキビを発生させてしまう場合もあるんです。

 

乾燥している

デコルテは顔の目元・口元と同じくらい皮膚が薄く、とてもデリケート。ケアを怠って肌が乾燥すると無意識のうちに引っ掻いてしまします。すると肌の角質層が破壊されて雑菌が増殖し、炎症を起こしてしまうというワケ。

 

オイル配合のクリームの塗りすぎ

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デコルテは皮脂分泌が多く、汗をやきやすい場所。油分を多く含むボディークリームを塗りすぎると、毛穴を塞いでしまいます。その結果、分泌された皮脂がスムーズに排出されず、炎症が起きてニキビができてしまうんです。

 

ストレス

職場の人間関係、プレッシャー、環境の変化など、常にストレスにさらされています。そうした内的ストレスにより、ホルモンのバランスが乱れて肌のバリア機能が低下。さらに皮脂の分泌量が過剰になって毛穴に詰まり、ニキビができやすくなるんです。

 

紫外線による日焼けダメージ

紫外線によって体の中の活性酸素が増えると、細胞を酸化させて老化を促進。これにより肌代謝(ターンオーバー)のリズムが崩れ、古い角質が皮膚をふたして毛穴から分泌された皮脂を詰まらせてしまうんです。

 

油っこい食事が多い

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から揚げやカツ丼、ラーメンなどの脂っこい食事の取り過ぎによって皮脂が増えて、過剰に分泌されてしまいます。また、白米、パン、ケーキと言った糖質を多く含む食べ物の食べ過ぎも注意が必要。過剰に摂取された糖質を分解するビタミンBエネルギー不足に。結果、ビタミンBが不足して免疫力が低下し、デコルテニキビという残念な結果を招いてしまうんです。

デコルテニキビの改善法は?

出来てしまったデコルテニキビは悪化する前に即座に対応することがキレイに治すためのコツです。

デコルテニキビの存在に気付いたら、そのままにしておかずにすぐに対処しましょう。

オロナイン

オロナインは1953年から発売されているロングセラー商品の軟膏です。1つあたり1,000円以下で購入できるため、プチプラ商品としてもSNS上で人気です。

オロナインにはクロルヘキシジングルコン酸と言われる殺菌効果のある有効成分が含まれています。そのため肌荒れややけど、小さな傷などに使われています。

しかしオロナインのこの有効成分はニキビに対しても改善効果を発揮してくれるのです。

ニキビ

デコルテニキビはアクネ菌やマラセチア菌と呼ばれる雑菌を元に繁殖していきます。オロナインに含まれるクロルヘキシジングルコン酸はニキビの原因となる雑菌と闘い、殺菌してくれるのでニキビ改善に効果があるのです。

オロナインには一般的なニキビ薬には含まれていない保湿効果を目的にグリセリンやオリーブ油、ワセリンなどの成分が含まれています。

そのため炎症がひどい場合の赤くて黄色いニキビにはあまり効果がありません。

反対にこの保湿成分のため毛穴を詰まらせて症状を悪化させてしまう可能性もあるので、症状の見極めが大切になってきます。

赤み

オロナインを塗って効果があるのは、出来始めの小さいニキビやうっかり潰してしまったニキビです。
ニキビの原因となるアクネ菌だけでなく、外部から侵入しようとする雑菌に対しても殺菌効果を発揮してくれるのです。

実際の口コミ

オロナイン軟膏を塗ってニキビをやっつける!

デコルテに赤ニキビがポツポツできてしまい、治っても次々新しいニキビができるので、デコルテ全体にオロナイン軟膏を塗りました。
軟膏を塗るタイミングは清潔な肌に塗る事です。
お風呂上りに2週間ほど塗り続けると綺麗に治りました。オロナイン軟膏は少しベタベタした感じがあるので出来るだけ通気性のいい普段着を着た方がいいと思いました。

デコルテにできたニキビはつぶすと必ず跡になってしまうタイプだったので、できたら潰さない、そっとしておくのが一番です。
触れてしまうと余計に細菌が入り、大きくなったり赤く化膿したり、なかなか治癒しづらくなってしまった経験から、そう思うようになりました。
そっとしておいた上で、できるだけ清潔にします。
絆創膏をはっておくといじらないので、比較的治りがよかったです。
あとは、オロナインを塗っていました。このやり方をすると、気がつくと痛々しい赤ニキビが落ち着いてくることがほとんどです。

皮膚科

デコルテニキビが出来てしまったら、まずは対処療法としてオロナインを塗ったり、軽い運動を取り入れてみて改善を心がけましょう。

それでも自分の力だけでは治らない、または悪化してきたという場合は皮膚科にかかるのがいいでしょう。

皮膚科

皮膚科ではより専門的にデコルテニキビの状態を評価し、顔のニキビのようにステロイドや抗真菌剤のクリームを処方してくれるだけでなく、ホルモン治療をしてくれる皮膚科もあります。

近くにニキビ専門の外来がある場合は、より専門的に評価、治療してもらうことが出来るのでニキビ外来にかかりましょう。

実際の口コミ

ちゃんとした医療クリームに頼るのが一番です

以前違う部分にニキビが出来て自分の力だけで対策すると痛い目にあったので、医療機関やドラッグストアに頼るのが一番だと感じます。
私の場合は、ドラッグストアに行って担当のスタッフさんからニキビ対策のクリームを紹介してもらって未だにこのクリームを愛用しています。やはりプロに頼るのが一番です。

化粧品

顔のニキビは様々な対処法が挙げられていますが、デコルテにニキビが出来るとどうしたらいいのか分からなくなりますね。

しかしデコルテニキビもニキビはニキビ。

化粧水

対処法の基本は顔のニキビ対策と同じように清潔を保って保湿し、ターンオーバーを促すことが大切です。

顔の皮膚とデコルテの皮膚の大きな違いはその皮脂量です。
デコルテが皮脂でテカテカすることはまずないですね。

デコルテの皮脂量は顔の皮脂量と比較すると少なく、乾燥や刺激が原因となってデコルテニキビを作ります。

デコルテ

デコルテニキビが出来た場合は、まずピーリング作用のある化粧水を利用して、コットンなどで優しく拭き取ります。

ピーリング後は肌が乾燥しやすい状態になるので、しっかりと保湿化粧品を浸透させて肌のターンオーバーを促します。

ピーリング作用のある化粧水の後に使用するのは、顔用のニキビ対策系基礎化粧品がおすすめです。
実際の口コミ

化粧水でデコルテをきれいに

まずは普段から清潔にして、お風呂でしっかりと洗いましょう。
そしてわたしが行っているのはマッサージと保湿です。デコルテの周りをマッサージしてリンパに流していきます。
保湿は油分が含まれていない化粧水などを使用して体につけていきます。
私が好きなのはハトムギ化粧水です。安いのですがたっぷりと入っていて体につけるとひんやりするので凄く好きです。
あまり油分が入っていると余計にニキビの原因になってしまうのでその点は注意だなと思いました。私は毎日1週間でも続ければ肌が違うなと思っていました。私は毎日しっかりと化粧水をつけてあげることで、かなり改善したと思います。毎日の継続が必要です。
デコルテは出していると凄く綺麗に見えるので、綺麗にして自信を持ちましょう。

ニキビ用ボディケアローションは効果大

オルビスの「クリアボディ スムースローション」をお風呂上りにニキビの上に使用しています。
ボディケア用のローションでスプレー式になっていて、シュッと吹きかければいいので、手軽にケアできて便利。
1週間くらい使用するとニキビがなくなり、肌もツルツルになれます。
使用中はニキビができにくくなるので、ニキビができやすい季節は毎日使用しています。
スーッとした清涼感があり、夏は心地よく使えるところも気に入っています。

泥パックと低刺激ピーリングでデコルテのニキビが改善

汗はあまりかきませんがそれでも時々デコルテにニキビができてしまい目立つ部分ですがうまく隠すこともできないです。
顔のニキビ対策、改善方法で行っている泥パックと低刺激ピーリングでデコルテにできたニキビは早めに治すようにしています。
ガスールの泥パックは美白、角質除去のために週に一度、全身の泥パックを行っていますがニキビを治す効果もあるのでデコルテにできてしまったニキビにはガスールの泥パックを多めに塗り泥パックを行った日以外の日はたっぷり塗ります。
ピーリング効果もありながら肌に刺激を与えないエバメールゲルクリームをデコルテのニキビにたっぷり塗ると数分経って少し固まったエバメールをこすり落とすころにはデコルテのニキビの赤みは減りニキビ自体も小さくなっています。
肌に刺激もなく行えるので泥パックとエバメールのゲルクリームを使った低刺激なピーリングでいつもデコルテにできたニキビは早めに治すことにしています。

デコルテニキビの上手な隠し方

デコルテニキビが出来てしまったら、気にしすぎるのもよくありません。

デコルテニキビの原因はホルモンバランスの乱れやストレスも挙げられるので、神経質にならないことが大切です。

デコルテニキビが出来てしまった場合は、刺激にならないように上手く隠すことでストレスが軽減します。

髪の毛で隠すと、髪の毛の汚れがデコルテニキビをさらに悪化させてしまいます。
また、髪の毛の刺激でかゆみを起こし、無意識の間に手で触ってしまうときもあります。

手にはたくさんの雑菌がついているので、手でデコルテを触ることは望ましくないです。
つまり髪の毛でデコルテニキビを隠すのは得策ではないですね。

コットン

デコルテニキビ隠しにおすすめなのはコットンのストールです。
コットンは通気性が良く、肌にも刺激になりにくい素材で、なおかつお湯で簡単に洗うことが出来ます。肌に優しく、衛生も保ちやすいのでとても便利です。

コットンストールは季節を問わず年中使うことが出来るので、1つ準備しておけばいざデコルテニキビが出来てしまったというときに恥ずかしい思いをしなくてすみます。

また、タートルネックの服装などもキレイにデコルテを隠すことが出来ます。
デコルテが荒れている間は無理に露出する必要はありません。
露出することで乾燥した外気にも触れやすく、紫外線があたる可能性もあります。

デコルテにあたる部分は衛生を保つ必要がありますが、上手く隠すのもデコルテニキビを上手くケアする方法の1つです。

コーンシーラーを塗ったり、絆創膏を張ってデコルテニキビを隠す人もいるようですが、それらの刺激はデコルテニキビをさらに悪化してしまう可能性もあるのでおすすめしません。

デコルテニキビは隠しながらも早く治すのがベストな対応策ですね。

ニキビをケアする方法

デコルテニキビの原因がわかったところで今度は、ケアする方法をご紹介します。「あ、私デコルテニキビ予備軍かも・・・」という方も、「ニキビできてる・・・」と落ち込んでいる方も、今からでも遅くありません。ぜひ今日から実践してみましょう。

 

髪の毛が長い場合は結ぶ

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髪の毛が鎖骨にかかるくらいの長さのミディアムまたはロングの方は、低めの位置で結んでデコルテに触れないようにしましょう。デリケートなデコルテ部分に極力刺激を与えず、清潔な状態をキープしたいもの。

 

髪の毛→体の順番で洗う

もしあなたが体→髪の毛の順番で洗っているのだとしたら、順序を入れ替えてみましょう。なぜなら、先に頭皮に付着している汚れを流してから体を洗えば、余分な雑菌を残さずに済むからです。

 

綿100%のタオルで洗う

ナイロン製のボディタオルを使っているのであれば、今すぐ綿100%に買い替えてださい。綿の繊維はとても細かくなめらかで、摩擦が起きにくく肌にとてもやさいいからです。また繊維同士がこすれて静電気が起きる心配も少ないから、敏感肌の人も安心して使えるはず。

 

質の良い睡眠を確保する

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夜眠る前、ホットココアを飲むと入眠しやすくなりますよ。と言うのは、ココアに含まれるマグネシウムには神経の興奮を抑えてそれを脳にスムーズに届ける働きがあるため、イライラした気持ちを和らげてくれるんです。

 

化粧品で保湿する

油分の多いクリームでデコルテケアをしているならば、少しさっぱり目の化粧水にシフトしてみましょう。

中でも肌への刺激が少なく負担をかけない、セラミド配合の化粧水がいいかもしれません。セラミドは肌内部の細胞同士をつなぐ成分で、保湿力にすぐれているんです。

実際の口コミ

スキンケア商品や下着を買えることで胸ニキビが改善しました

胸のブツブツやニキビを改善するために、テレビコマーシャルでやっているプロアクティブを購入しました。
朝と夜、これをよく泡立ててやさしく洗い化粧水でケアをしました。そして化繊でできた下着をつけることを止め、綿の下着をつけるようにしたのです。
このような生活を2か月続けたところ、ザラツキやニキビが気にならなくなってきました。しっかりと睡眠をとり、脂っこいものを食べないようにすることも大切だと思います。

通気性のいい部屋着に切り替える

綿100%のパジャマに切り替えましょう。綿100%は吸水性がよく水分をスムーズに放出してくれるから、大量の汗をかいたとしても通気性バツグン。反対にスウェットは通気性が悪く蒸れやすいため、炎症の原因になってしまいます。

 

デコルテケアで10歳若返る

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実は肌年齢を左右する、デコルテ。くっきりした鎖骨と透き通るようなキメの細かいデコルテは、世の女性たちがうらやむ理想型と言えるでしょう。

毎日の生活の中で油っこい食べ物は控える、質の高い睡眠を摂る、髪の毛を洗ってから体を洗うなど、ケアできることはたくさんあるはずです。今日から早速はじめてみましょう。

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。