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酵素ダイエットは本当に痩せる?口コミで酵素ドリンクの効果がないのか判明!

酵素ドリンクの効果

ダイエット効果が高いと言われている酵素。

ここでは、そんな酵素に関して、

酵素の効果

・酵素の効果的な飲み方

・おすすめの酵素サプリ、酵素ドリンク

などをご紹介していきたいと思います。

酵素を使用してダイエットに取り組もうとしている方に、おすすめの内容です。

ぜひ参考にしてみてください。

 

目次

酵素ダイエットに効果はない?嘘なの?

ダイエットや健康、美容など、さまざまな効果があると言われている酵素ですが、その効果は嘘だという口コミもあるようです。

酵素には効果がないというのは、嘘なのでしょうか?本当なのでしょうか?

真実はどうなのかを検証していきたいと思います。

 

酵素の効果の何が嘘?

酵素の効果は嘘なのかどうか

一般的に言われている酵素の効果・効能には、

美容効果

 肌トラブル改善、ダイエット

健康維持効果

 栄養補給、便秘解消

などがあります。

そのような効果があると言われている酵素には、効果がないと言われているのは、なぜなのでしょうか?

酵素は効果なし」という意見を言っている方の口コミを調査しました。

そのような口コミをしている方は、主に、

消化酵素が代謝酵素よりも優先されているというのが嘘だ」と書いています。

多くの口コミやwebサイトでは、人間の体内の酵素は年齢を重ねるにつれて、酵素が減少していき、残った酵素のほとんどが消化機能に使われるため、代謝酵素の働きが弱くなるということが書かれているのです。

その結果、からだの代謝が悪くなり、体重が増加したり、肌の状態が悪化したりしていくという論理なのです。

しかし、そもそも酵素が消化の方に優先されるということはないため、上記のことは、嘘だと書いているのです。

 

酵素ダイエットで本当に痩せるといえる理由

酵素がダイエットに効果のある理由

それでは、酵素はダイエットや美容に効果がないのでしょうか?

実は、効果がないとも言えません。きちんと効果はあるのです。

どのような効果が得られるのでしょうか?

結論から言うと、以下の効果、効能を得ることができます。

酵素の効果

代謝の活性化

ダイエット、美容、シミ・そばかす抑制

健康維持

肩こり解消、冷え症改善

・腸内環境正常化

便秘解消

つまり、冒頭で述べたような効果は得られるということです。

「酵素の効果は、嘘だ」という方は、ロジックや話の流れがおかしいことを指摘しているだけで、効果はあると言っている場合がほとんどです。

消化酵素が代謝酵素よりも優先されることについては、嘘だと指摘しています

しかし、酵素に

消化を促し、吸収を高める効果があること

体に必要な栄養が配合されていること

については、賛成しているのです。

したがって、酵素を摂取することで、ダイエットや健康維持の効果は期待できるのです。

酵素はこんな方におすすめ

酵素がおすすめな人

酵素は、

楽して痩せたい

●リバウンドしなくて続けやすいダイエットをしたい

そんな女性に効果的なのが酵素ドリンクです。

×加齢

×ストレス

×生活習慣の乱れ

などで減少してしまった体内の酵素を、酵素ドリンクで補給することで、先にご紹介した効果を実感できますよ。

女性に嬉しい酵素の効果

酵素を摂取することで、

痩せやすい体づくり

肩こり解消

冷え症改善

シワ・くすみ抑制

など、女性に嬉しい効果を得て、いつまでも若々しい女性を目指しましょう。

 

酵素ダイエットにおすすめの飲み方とは?

酵素の飲み方

酵素を摂取する際は、どのようなタイミングで飲むのが良いのでしょうか?

そのタイミングについて解説していきます。

酵素の効果的な飲み方は、食事の直前に飲むことです。

酵素は、消化・吸収を促す効果があるため、食事の直前に飲むことで、食べ物の消化が促されます。そして、栄養も体に取り込まれやすくなるのです。

酵素ダイエットでなぜ痩せるのかに関する仕組みは、このようになっているのです。

したがって、食前に酵素を飲むようにしましょう。

 

痩せる酵素の選び方

酵素ダイエットのために酵素ドリンクや酵素サプリを選ぶ際は、効果のあるものを選びたいですよね。

ダイエット効果の高い酵素を選ぶポイントをご紹介していきます。

ダイエット効果の高い酵素選びのポイント

こちらが酵素ダイエットに効果のあるものを選ぶポイントです。

酵素選びのポイント

・発行期間の長いものを選ぶ

・酵素数の多いものを選ぶ

・無添加(添加物が少ない)ものを選ぶ

これらに注意して、酵素を選ぶようにしましょう。

次に詳しく解説していきます。

酵素ダイエットには選び方が大切な理由

酵素ダイエットに適切なドリンクの選び方

上記でご紹介した酵素の選び方のポイントがどうして大切なのかについて、解説していきます。

 

・発酵期間が長い酵素の商品を選ぶ

どうして発酵・熟成期間が長いものが良いのかという理由を説明します。

発酵期間が長ければ長いほど、より多くの酵素が生み出され、酵素の含有量が豊富になります。

そうすると、栄養価も高くなり、酵素の効果をより実感できるのです。

したがって、発酵期間の長い酵素を選ぶようにしましょう。

具体的には、2~3年前後の発酵期間を経たものを購入することをおすすめします。

 

・酵素数の多い商品を選ぶ

酵素数が多いものほど、バランスよく栄養を補給できます。

したがって、酵素を活用してダイエットをする際も、酵素数が多いものを選ぶことで健康的にダイエットをすることができるのです。

酵素数に着目して、数の多いものを選ぶようにしましょう。

 

・無添加(添加物が少ない)ものを選ぶ

酵素サプリや酵素ドリンクの中には、保存料や着色料などの添加物を配合しているものがあります。

しかし、そのような添加物が配合されている酵素関連の商品を選ぶと、酵素本来の効果を得られない可能性があります。なぜなら、添加物は酵素の働きを阻害することがあるからです。

したがって、酵素ドリンクや酵素サプリを選ぶ際は、成分を確認しましょう。そして、無添加の酵素ドリンクを選ぶことをおすすめします。

 

酵素サプリと酵素ドリンクの違い

酵素ダイエットのために、酵素サプリと酵素ダイエットのどちらを選んだら良いのか、迷う方もいると思います。

そこで、酵素サプリと酵素ドリンクの違いについて解説していきます。

酵素サプリ 酵素ドリンク
メリット ・持ち運びに便利

・価格が安い

・忙しくても飲める

置き換えダイエットに効果的

・アレンジして飲めるので、味を楽しめる

デメリット ・置き換えダイエットにはあまり向いていない ・持ち運びしづらい

こちらを参考にして、サプリとドリンクのどちらが良いか考えてみてください。

その上で酵素ダイエットに、どちらを選ぶのか考えることをおすすめします。

ダイエットにおすすめの酵素ドリンクランキング

さきほどお伝えした選び方

  • 発酵期間
  • 酵素数
  • 無添加

の3点をもとに、おすすめの酵素ドリンクをランキング形式でご紹介していきます。

【第1位】ベルタ酵素

 

ベルタ酵素
●ベルタ酵素のおすすめポイント♪

・ドリンクは165種!サプリは620種!業界トップクラスの酵素数!

・今だけ!定期便を申し込むとスーパーフード「チアシード」が付いてくる!

・3年以上の発酵期間を経ているため、栄養バランスもばっちり!

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●ベルタ酵素の詳細情報

評価 review_5
商品名 ベルタ酵素
販売会社 株式会社ビーボ
商品概要 ベルタ酵素で美容と酵素ダイエット
価格 4,704円/1本(税抜)
買える場所 公式サイト

ひとりひとりに対応したお客様サポートつき

味はピーチ味ですっきり飲めます!脂質も0%

美容成分のプラセンタヒアルロン酸ザクロを配合!

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●ベルタ酵素の口コミ・評判

私は43歳の女性です。40代になってから、痩せようと思っても、全然痩せなくなりました。なので置き換えダイエットを始めてみようと思い、ベルタ酵素ドリンクを飲むことにしました。味がおいしくて友達や口コミをみても評価が高かったのが、ベルタ酵素に決めた理由です。始めたばかりの頃は、空腹感に耐えるのが大変でしたが、だんだん慣れてきました。2ヵ月で4キロも痩せることができました。(40代女性)

 

酵素は健康やダイエットに良いと聞き、飲んで見たいと思い、購入しました。インターネットの口コミやランキングでも評価が良かったので選びました。まるでジュースのような味で、続けやすいです。(30代女性)

 

私はベルタ酵素を飲んでいます。出産後に7キロも太り、産後のダイエットに効果のありそうな酵素ドリンクを探したところ、ベルタ酵素を見つけたのがきっかけです。授乳中でも安心して飲める酵素ドリンクなのがうれしいポイントです。2ヵ月飲んで、3キロも体重が減りました。ピーチ味が美味しくて、毎日気にって飲んでいます。(30代女性)

 

ベルタ酵素

【第2位】優光泉

 

優光泉

●優光泉のおすすめポイント♪

・気軽に始められる!30日間の返金保証付き!

・発酵期間は3ヵ月ですが、その分原料にこだわり高栄養価に!

・国内産100%の原料を使用!安心して飲める酵素ドリンク!

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●優光泉の詳細情報

評価 review_5
商品名 優光泉
販売会社 株式会社エリカ健康道場
商品概要 ファスティングの専門家が開発した完全無添加酵素ドリンク
価格 9,072円(税込)7.992円(税込)(ハーフボトル2本セット)
買える場所 公式サイト

選りすぐりの60種の野菜を発酵!高い栄養価を期待できます!

完全無添加で原液100%の生きた酵素を摂取することができます!

放射線量や残留農薬検査もクリアしているので安心!

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●優光泉の口コミ・評判

ファスティングをして、ダイエットをしていこうと思い、優光泉を飲んでいます。朝ごはんを食べない代わりに優光泉を飲むようにしました。始めてから1か月くらいですが、うまくいっている気がしています。原材料が無添加で安心できるので、気軽に続けることができています。便秘の悩みも解消されて、体調がすっきりしています。これからも飲み続けていくつもりです。(43歳女性)

 

置き換えダイエットを始めてみようと思い、酵素ドリンクを購入してみました。優光泉という酵素ドリンクを選び、実際に試してみています。食べ過ぎた次の日は特に、欠かさず置き換えて飲んでいます。ときどき忘れてしまう日もありますが、体重が減ってきているので、驚きです。最初はお腹がすくこともありましたが、今では慣れて、ほぼ毎日できるようになりました。慣れが大切なのかもしれません。(20代女性)

 

更年期に差し掛かり、冷え症が酷くて、体に良いものを摂取しようと思い、優光泉を飲もうと思いました。お手頃価格で、評判も良かったのでこの商品にしました。3週間目くらいから、冷え症が改善されて、体がポカポカするようになりました。(40代女性)

 

優光泉

【第3位】ファストザイム

 

●ファストザイムのおすすめポイント♪

・70種以上の原料を長期間で熟成発酵!

・消化、吸収しやすい酵素ドリンク!

・健康的にダイエットをすすめられます!

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●ファストザイムの詳細情報

評価 review_4
商品名 ファストザイム
販売会社 株式会社グローリー・インターナショナル
商品概要 3年半の熟成発酵!植物性乳酸菌発酵飲料
価格 9.000円(税抜き)
買える場所 公式サイト

長期間の熟成発酵で体内に消化吸収しやすくなっております!

健康維持、ファスティング、どちらにも最適な酵素ドリンク!

脳にも栄養がいくように、ブドウ糖も配合

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●ファストザイムの口コミ・評判

最近になって、ファストザイムを飲み始めた26歳の女性です。酵素ドリンクを飲もうと思ったきっかけは、肌荒れ・ニキビがひどい状況になってしまったことと、その時に通っていたエステで紹介されたので、飲むことにしました。初めての酵素ドリンクでしたが、そのエステの人とは付き合いが長かったので試してみることにしました。とても飲みやすくて、味も好みの味でした。飲み続けていたら、肌荒れ・ニキビもおさまりました。(20代女性)

 

会社の健康診断で予想以上に体重が増えており、なんとかしないと思い、ダイエットを始める決意をしました。ファスティングが流行っていると知り、ファスティングに合う酵素ドリンクを調べて出てきたのがファストザイムでした。健康にも効果があるそうなので、安心して始められました。これまでたくさん食べていたので、食べずに置き換えたら栄養が足りなくなるのではないかと思いましたが、健康を維持したままダイエットができています。(20代女性)

 

プチ断食をして、痩せられないかと考えていた時に、酵素ドリンクをであれば、健康的にダイエットができると知り、ファストザイムを飲むようになりました。実際に飲んでいる知り合いがいたので、安心して始めることができました。酵素ドリンクにはクセがあると思っていましたが、思った以上に飲みやすくて、毎日飲み続けています。目標としていた5キロのダイエットを2ヵ月で達成できたので、また太ったら、このダイエットをしようと思います。

 

ファストザイム

気になる酵素ドリンク・酵素サプリは見つかりましたか?

上記の中から、気に入ったものがございましたら、ぜひ飲んでみてください。

 

ダイエットにおすすめの酵素サプリ

ここでも、上記でご紹介した

  • 発酵期間
  • 酵素数
  • 無添加

をポイントにおすすめの酵素サプリメントをご紹介していきたいと思います。

 

【第1位】まあるい旬生酵素

 

まあるい旬生酵素

●まあるい旬生酵素のおすすめポイント♪

・加熱処理なし!酵素そのものの栄養を体内に!

・3年という長い期間を経たから高栄養価!

・スーパーフード!モリンガを原料に!

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●まあるい旬生酵素の詳細情報

評価 review_5
商品名 まあるい旬生酵素
販売会社 さくらフォレスト株式会社
商品概要 今までにない『丸剤』タイプの酵素サプリ
価格 3,980円(税抜き)907円(税抜き)(77%OFF)
買える場所 公式サイト

なんと2粒に100億個もの乳酸菌が含まれているという驚愕の生酵素サプリです!

15日間の返金保証もついているため、安心して始めることができます!

まあるい旬生酵素は満足度90%なので、多くの方がその効果を実感しているのです!

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●まあるい旬生酵素の口コミ・評判

ダイエット中の32歳女性です。私が酵素サプリを買うことにしたきっかけは、背中とお腹の脂肪をなんとかして落としたいと思ったからです。さまざまな酵素サプリがあって、どれにしようか悩みましたが、初回価格がとても安くて、無添加の生酵素であることから、まあるい旬生酵素を選びました。最初は、効果があるか不安でしたが、前よりも排便がすっきり出るようになり、腰回りもぎゅっと締まってきています。(30代女性)

 

昔はたくさん食べても太らない体質でしたが、40歳を超えると、なかなかそのようにはいかなくなってきました。特に脂肪がつきやすくなったので、気を付けなければと思う毎日です。若いころの体に戻りたいと思い、酵素商品を探してみつけたのが、まあるい旬生酵素です。手軽に飲めるので毎日続けられそうです。(40代女性)

 

体脂肪が気になるようになり、酵素サプリがダイエットに効果的だと知って、まあるい旬生酵素を飲もうと決めました。15日間の返金保証もついているので、気軽に始められました。30日くらい飲んだところで、便秘が解消されて、同時に体重も減ってきました。代謝が促進されている効果かもしれません。このまま飲み続けてさらに痩せたいと思います。(20代女性)

 

まあるい旬生酵素

 

【第2位】OM-X(オーエムエックス)

 

OM-X

●OM-Xのおすすめポイント♪

・選りすぐりの植物性素材を配合!

・乳酸菌が高い栄養を引き出してくれる!

・新陳代謝活性化!食料の消化を促進してダイエット!

 

●OM-Xの詳細情報

評価 review_5
商品名 OM-X
販売会社 株式会社オーエム・エックス
商品概要 97.5%の女性医師が飲みたいと答えた生酵素サプリメント
価格 2,135円(税込)980円(税込)(約64%OFF)
買える場所 公式サイト

野球で有名な工藤公康さんも愛用中

スーパーやコンビニで販売されている食品から摂取することが難しい生きた乳酸菌を体内に取り入れることができます!

体内の善玉菌を増やして痩せやすいカラダを目指しましょう!

 

●OM-Xの口コミ・評判

55歳の女性です。歳をとるにつれ、体重も増えてきたときに、知り合いに酵素サプリを薦められて飲んでみようと思ったのがきっかけでした。飲み始めて1か月くらいしたときに、なんだか顔がすっきりしてきて、酵素が効いている気がしました。そこから体重も4kgほど減り、気持ちも軽くなっています。これからも飲み始めて、もっとダイエットしようと思っています。(50代女性)

 

お腹に違和感があり、便秘気味でもあり、体の不調が続いていてたので、酵素サプリを飲むことにしました。酵素ドリンクは価格が高くて諦めました。。サプリでメントでも調べてみると栄養がたくさん入っていて、効果がありそうなものがたくさんあり、特にランキングでも上位のOM-Xを試してみることにしました。胃もたれしずらくなり、お腹の調子も良くなってきたので試しに買ってみて良かったです。このまま継続購入していくつもりです。(30代女性)

 

OM-Xを2ヵ月ほど続けています。30代になったあたりから、運動や食事では、ダイエット効果を得られず、インターネットで調べてみたところ、酵素の減少が原因だということが分かりました。そこで、手軽に飲める酵素を探して、OM-Xを試すことにしました。そしたら、運動した時に体重が減りやすくなり、楽しくダイエットできるようになったのです。OM-Xとダイエットを両方とも続けていこうと思います。(30代女性)

 

【第3位】スルスル酵素

 

スルスルこうそ

●スルスル酵素のおすすめポイント♪

・30年以上の研究開発!高い発酵技術で野草発酵エキスを抽出!

・乳酸菌が500億個も!からだの内側から始める美容!

・食物繊維も豊富で健康維持にも効果的!

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●スルスル酵素の詳細情報

評価 review_4
商品名 スルスル酵素
販売会社 株式会社ジョイフルライフ
商品概要 強力な消化酵素で炭水化物をスルスル消化
価格 3,300円(税抜き)990円(税抜き)(70%OFF)
買える場所 公式サイト

歳を重ねるにつれて、不足してくる酵素をたっぷり配合

日々の食生活で栄養バランスをとれているのか不安な方におすすめの酵素サプリです!

現在、70%OFFキャンペーン実施中なので、お得に購入できます!

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●スルスル酵素の口コミ・評判

42歳で主婦をしています。出産後に体重が減りにくい体質に変化してしまった上に、子育てが忙して、なかなか体重が減らないので、スルスル酵素を飲んでみることにしました。インターネットの口コミや商品について調べてみて、体にあまり負担がかからずに、健康的にダイエットができそうな気がしたので、買いました。まだ1か月しか経っていませんが、体重はそんなに変わらないものの、肌がきれいになって、お通じも良くなっているので、もう少し飲んでみることにしています。(40代女性)

 

42歳になり、健康を意識し始めました。だるさや体の不調が現れるようになったのがきっかけです。健康な体でいたいと思い、スルスル酵素を飲むようになりました。飲みやすく、お通じも良くなりました。肌も明るくなってきていると思います。(40代女性)

 

食事制限をしてダイエットを試みましたが、効果がなく、酵素サプリを活用することにしました。スルスル酵素を飲み始めてから、これまで通り食べていても体重が増えなくなりました。サプリメントなので、味を気にせずに気軽に飲めるのが魅力です。食べても太らないので、安心して食事ができます。(30代女性)

 

スルスル酵素

 

酵素についてのQ&A

さまざまな効果・効能がある酵素ですが、そんな酵素について、よくある質問にQ&A方式で回答していきたいと思います。

酵素のメリットって何?

酵素には、どのようなメリットがあるのでしょうか?

ここに、まとめてみました。

酵素には、

・普段の食事では不足する栄養を補給できる

・消化、吸収しやすい腸内環境を整えることができる

・体内の酵素がより活性化する

などのメリットがあります。

これらのメリットがあることで、健康的なカラダが作られ、痩せやすい体質にすることができるのです。

酵素には副作用があるの?

酵素や青汁などの健康食品に副作用があるのか心配に思う方が多くいらっしゃいます。

しかし、酵素は、すでに体内にも存在している成分なので、不安に思う必要はありません。

ただ、酵素サプリや酵素ドリンクは、適切な摂取量があるため、それを守って飲むようにしましょう。

どのような栄養、成分を摂取するにあたっても過剰摂取はカラダによくありません。

用量、用法を守って酵素を摂取していきましょう。

 

酵素の効果まとめ

酵素の効果について、解説してきました。

酵素には、美容効果、健康維持効果など、さまざまな効果があります。

おすすめの酵素サプリや酵素ドリンクを摂取して、健康的な生活を送っていきましょう。

 

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Saori

編集長 saori 美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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