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酵素は便秘に効くの?便秘解消におすすめの酵素ドリンクランキング

便秘に効く酵素ドリンク

便秘解消に効果があると言われる酵素ドリンク。お腹がすっきりしないと、気分も落ちてきてしまいますよね。

そんな方向けに

・酵素ドリンクの効果
・便秘に効くおすすめ酵素ドリンク
・便秘解消に効果的な生活習慣

などについてご紹介していきます。

先に、便秘に効く酵素ドリンクを知りたい方は「便秘におすすめの酵素ドリンクランキング」から確認してください。

目次

酵素ドリンクとは

そもそも酵素ドリンクとは、どのようなものなのでしょうか?

酵素ドリンクは、野菜や果物に含まれている植物酵素を飲んで摂取できる飲み物のことです。
毎日、果物や野菜を食べることは、そう簡単ではありません。そのため、手軽に酵素を摂取することができるように販売されているのです。

酵素ドリンクの便秘への効果

酵素ドリンクは、どのように便秘に効果を発揮するのでしょうか?
便秘の原因と、それに対する酵素ドリンクの効果について確認しましょう。

便秘の原因

そもそもどうして、便秘が起きるのかご存知でしょうか?

便秘は、食事から取り入れた食べ物の消化や吸収、排出といった過程が機能していない場合に起こります。
そうすると、便秘になり、腸内に老廃物が溜まっていきます。

便秘への酵素ドリンクの効果

それでは、そんな酵素ドリンクには、どのような効果があるのでしょうか?

酵素ドリンクには、

消化、吸収を促す
代謝の向上
美肌ケア

などの効果があります。

その中でも、消化、吸収を促し、代謝を向上させることが、便秘解消に大きな効果をもたらします。

酵素ドリンクが便秘改善に効果的な理由

どうして、上記のような効果が得られるのかについて解説していきます。

酵素ドリンクに配合されている酵母菌が腸内環境を整えてくれるからです。
また、代謝が良くなると、血液の流れが改善され、腸の働きが活発化します。

したがって、便秘解消の効果が得られるのです。

便秘に効く酵素ドリンクの選び方

便秘解消のために酵素ドリンクを選ぶ際は、注意が必要です。
なぜなら、酵素ドリンクの選び方を間違えると、かえって便秘が酷くなってしまう可能性もあるからです。

それでは、便秘解消のためには、どのような点に注意して酵素ドリンクを選ぶと良いのでしょうか?

便秘に効く酵素ドリンクを選ぶポイント

便秘に効く酵素ドリンクを選ぶ際は、以下を参考にしてみてください。

①酵素数の多い酵素ドリンクを選ぶ
②発酵期間が1年以上の酵素ドリンクを選ぶ
③毎日続けられる酵素ドリンクを選ぶ

これら3点に注意して酵素ドリンクを選んでいきましょう。

酵素ドリンクを選ぶポイントを見るべき理由

どうして、上記3点が大切なのか、その理由を解説していきます。

①酵素数の多い酵素ドリンクを選ぶ

酵素ドリンクを選ぶ際は、含まれている酵素の数を確認するようにしましょう。

酵素数が多ければ多いほど、それだけ多様な成分が配合されていることになります。
豊富な栄養をバランスよく吸収するために、酵素数の多い酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

②発酵期間が1年以上の酵素ドリンクを選ぶ

酵素ドリンクを選ぶ際には、発酵期間を確認することが大切です。

発酵期間が長い酵素ほど、体の中に吸収しやすくなります。体内に吸収しやすく消化もしやすいので、ダイエットや便秘解消に効果的なのです。
発酵期間が最低1年以上の酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

③毎日続けられる酵素ドリンクを選ぶ

酵素ドリンクの効果は即効性があるものでもありません。少なくとも30日以上は飲み続けるイメージで継続することが大切です。

したがって、それくらいの期間は飲み続けられるような金額の酵素ドリンクを選びましょう。

便秘におすすめの酵素ドリンクランキング

それでは、上記の選び方のポイントをもとに、ランキング形式にまとめて便秘解消におすすめの酵素ドリンクをご紹介していきます。
お気に入りの酵素ドリンクを探してみてください。

【第1位】優光泉

安心の完全無添加!原料も国内産100%!
創業約30年!長らく愛されてきた会社の酵素ドリンク!

優光泉

●優光泉のおすすめポイント♪

・モンドセレクション2年連続受賞!
・優光泉で断食をすると腸内環境を改善することで便秘解消につながります!
・九州産の野菜から抽出した酵素から大きな効果を期待できます!

評価 review_5
商品名 優光泉
販売会社 株式会社エリカ健康道場
商品概要 ファスティングの専門家が開発した完全無添加酵素ドリンク
価格 9,072円(税込)7.992円(税込)(ハーフボトル2本セット)
買える場所 公式サイト

30日間返金保証付きなので、お気軽に始めることができます!
ファスティングの専門家が開発しているため、健康維持にも効果の高い酵素ドリンク!
原液100%で、生きた酵母菌を体内に摂取することができます!

●優光泉の口コミ・評判

29歳会社員の女性です。結婚式が控えていて、体重を減らしたく思い、置き換えダイエットを始めることにしました。インターネットでたまたま見つけた優光泉という酵素ドリンクを飲み始めてから、実は悩んでいた便秘が解消されました。ダイエットも順調で、2週間ちょっとで3kgも落とすことができました。(20代女性)

 

私が飲んでいる酵素ドリンクは、優光泉です。置き換えダイエットを始めてみたくて、酵素ドリンクの購入を考えました。ネットの口コミを見ても評判が良くて、それが理由で選びました。味に飽きて続かないのが嫌なので、おいしく飲み続けられる酵素ドリンクを飲みたいと思ったのも選んだ理由の一つです。炭酸水で割るとおいしく飲めるので、お気に入りです。(20代女性)

 

主婦をしています。こどもの出産後に増えてしまった体重をどうにかしたいと思ったのですが、食事を減らすのは子供にとって良くないと思ったので、栄養価の高い酵素ドリンクを飲むことにしました。ランキングでも上位に来ていることが多い優光泉を選びました。朝食を置き換えてダイエットをしています。(30代女性)

 

優光泉

 

【第2位】酵素八十八選

原料は野草原液なのに美味しい酵素ドリンク!
1年以上発酵・熟成して摂取しやすい酵素に!

酵素八十八選

●酵素八十八選のおすすめポイント♪

・厳選した天然の原料で製造!
・添加物は一切使用してない!安心して続けられる酵素ドリンク!
・1年半の発酵熟成を経た、野草職人の職人仕込み!

評価 review_4
商品名 酵素八十八選
販売会社 株式会社スローヴィレッジ
商品概要 野菜たっぷり!職人仕込みの野草酵素
価格 11,314円(税込)8,800円(税込)(46%OFF)
買える場所 公式サイト

天然原料を厳選して使用し、添加物は一切ない酵素ドリンク!
栄養が豊富な酵素八十八選は、甘みがあり、おいしく飲むことができます
野草原液には、乳酸菌酵母菌麹菌などの成分が配合されているため、便秘解消に効果的!

●酵素八十八選の口コミ・評判

最近酵素八十八選を飲み始めた35歳の女性です。ダイエットには酵素が効果的だと聞いていて、この酵素ドリンクを飲むことにしました。味も好みの味で、置き換えダイエットを始めています。運動も軽くしていて、体重が落ちて生きています。お腹もすっきりしているので、気持ちが前向きになった気がしています。(30代女性)

 

無添加で腸内環境を整えてくれる酵素ドリンクを探していたときに、酵素八十八選を見つけました。酵素八十八選を飲むようになって、3ヵ月くらいで、徐々にお腹の調子が良くなってきました。便秘に悩んでいたのですが、その悩みも解消されて、気持ちよく生活できるようになりました。(30代女性)

 

出産後、もとの体重まで戻すために酵素ドリンクを飲んでいます。添加物が配合されていないので、安心して飲めると思って酵素八十八選を購入しました。想像以上に飲みやすくて、お通じも良くなりました。これからも健康もかねて飲み続けていきたいと思います。(30代女性)

酵素八十八選

 

【第3位 】エッセンシア

10年以上も売れている人気の酵素ドリンク!
産後ママがダイエットに成功した酵素ドリンク!

エッセンシア酵素ドリンク

●エッセンシアのおすすめポイント♪

・ダイエットにも効果的!
・酵素ファスティングマイスターのサポートも受けられる!
・毎朝スッキリ!晴れやかな気持ちで一日をスタート!

評価 review_4
商品名 エッセンシア
販売会社 エッセンシアライズ株式会社
商品概要 完全無添加ダイエット飲料
価格 7,305円(税抜き)6,575円(税抜き)(初回10%OFF)
買える場所 公式サイト

無添加なので、酵素そのものの栄養を摂取できます!
農薬検査放射能検査も行っている!高品質の酵素ドリンク!
腸内に老廃物や毒素があると体内を浄化することができないために無添加に

●エッセンシアの口コミ・評判

34歳の女性です。エッセンシアという酵素ドリンクを飲んでいます。酵素ドリンクは、ダイエットにも健康にも効果的だと聞いたので飲むことにしてみました。初めて酵素ドリンクを飲んだのですが、とても飲みやすくてびっくりしました。ひと月で3kgもやせることができ、体調も良い気がします。(30代女性)

 

便秘がひどくて、代謝も悪いので太りやすくなったのを何とかしたいと思って飲むようになりました。普通に飲み物としてもおいしく飲めるのでエッセンシアを選んで良かったと思います。(30代女性)

 

こどもを産んだ後に体重が増え、そのうち戻ると思っていたのですが、なかなか戻らないので酵素ドリンクを試してみることにしました。産後ママがダイエットに成功していることも選んだ理由の一つです。実際に飲んでみるとこれまで通り食べても太らなくなりました。体型もすっきりしてきたので、このまま飲み続けます。(40代女性)

エッセンシア

 

便秘解消のために酵素ドリンクと並行して行うと良い生活習慣

ここでは、酵素ドリンクと並行することで、便秘を効果的に解消できる生活習慣をご紹介していきます。
酵素ドリンクを飲むだけではなくて、以下でご紹介していくことも、ぜひ実践してみてください。

朝に1杯の水を飲む

便秘を解消するために、水を朝に飲むこともおすすめです。

健康的な便には約8割の水分が含まれています。
そのような便を目指すためには、水分をこまめにとる必要があります。1回200ml以下の水をこまめに飲みましょう。

酵素ドリンクを飲むタイミング

酵素ドリンクを飲むタイミングとして、一番効果的なのは、食事の直前です。食前に酵素ドリンクを飲むことで、消化機能が高まります。これにより、消化・吸収されやすくなり、便秘解消に効果があるのです。

便秘と酵素ドリンクについてのQ&A

便秘と酵素ドリンクに関して、よくある質問をQ&A方式にしてご紹介していきます。

酵素ドリンクや便秘でよく聞く「好転反応」ってなに?

酵素ドリンクを飲むと、好転反応が生じることがあるといわれますが、その好転反応とは何なのでしょうか?

好転反応とは、酵素ドリンクを飲むことにより、体内に酵素を取り入れることから生じる体の反応のことです。決して悪いことではないので、その点は押さえておきましょう。

好転反応の具体例としては、

・ニキビ、大人ニキビ
・下痢
・便秘
・頭痛
・眠気

などがあります。

このような症状が生じることを好転反応というのです。

好転反応が生じたらどうしたら良いの?

それでは、実際に上記のような症状が生じたら、どのようなことをしたら良いのでしょうか?
下痢や便秘に関しては、酵素を摂取したために、デトックス効果で、体内の毒素を体外に排出しようとしている印です。

したがって、無理にどうにかしようとせず、体内の毒素を排出してくれていると思うようにしましょう。

また、頭痛や寝不足については、消化や代謝にパワーが必要になるため、そちらに体力を使うことで起きる好転反応の1種です。このような場合は、体を温めて、しっかり睡眠をとることが大切になります。

酵素ドリンクを飲むと宿便を排出することができるの?

酵素ドリンクを飲むことで、宿便を体外に排出することができます。

そもそも宿便とは何か、確認しておきましょう。宿便とは、排出されずに体内に残ってしまった便のことや、腸内にある古い細胞や細菌が死滅したもののことを指します。
この宿便は、体内にとどまることで毒素を増殖させたり、代謝を悪化させて、やせにくい体にしてしまうことがあります。
そのため、体外に排出することが大切なのです。

宿便を体外に排出するために効果的なのが、酵素ドリンクということです。酵素ドリンクは消化・吸収を活発化させてくれるので、宿便はもちろんのこと、腸内の毒素も体外に排出してくれるということです。

まとめ

ここまで、酵素ドリンクで便秘を解消する方法などについて解説してきました。
お気に入りの酵素ドリンクは見つかりましたか?
酵素ドリンクで腸内環境を整えて、便秘を解消して、ストレスフリーな生活をめざしましょう。

最後にもう一度、「便秘におすすめの酵素ドリンクランキング」を確認したい方はこちらから確認してください。

 

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Saori

Saori

編集長 saori 美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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