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【厳選!】おすすめの青汁人気口コミランキング!ダイエットにも効果的な青汁!

青汁ランキング

健康や美容に効果があると言われている青汁。しかし、苦いイメージを持っていたり、どのような効果があるのか分からなかったりすると思います。

ここでは、

青汁の選び方

・青汁おすすめ人気ランキング

・青汁についてのQ&A

などについてご紹介していきたいと思います。

 

青汁とは

青汁とは、効率的に野菜に含まれている栄養素を吸収できる飲み物です。

生の野菜を絞ることにより作られております。

現代の日本人は、徐々に欧米のような食生活になってきており、野菜不足に陥っている人が増えています。

健康的な生活を送るために必要な野菜は、1日に350g以上だと言われています。しかし、これくらいの野菜を毎日食べることはそう簡単なことではありません。

したがって、多くの人が気づかないうちに野菜不足に陥ってしまっているのです。

このように、野菜からの栄養が不足している現代の日本人にもってこいの飲み物が青汁なのです。

飲むだけで、生の野菜の栄養素を摂取できる青汁は、気軽に始めることができることからも、人気が高まっているのです。

青汁の効果

青汁の主な効果は、以下の3点です。

青汁の主な効果

・美容、アンチエイジング効果

・健康維持効果

・腸内環境を正常化する効果

それぞれについて簡単に解説していきます。

美容、アンチエイジング効果

加齢により、肌のシミ毛穴が気になるようになってきますよね。そのような肌の悩みを解消してくれる効果が、青汁にはあります。

青汁に配合されているビタミンには、抗酸化作用があり、肌の老化を防いでくれるのです。

その他にも、髪の毛の薄毛改善にも効果があります。

 

健康維持効果

青汁には、豊富な栄養分が含まれているため、不足している栄養素を摂取することができます。

その影響で、血行促進動脈硬化予防メタボ予防にも効果的です。

 

腸内環境を正常化する効果

青汁に配合されている食物繊維は、腸内にある不要なものをデトックスしてくれます。

また多くの青汁に含まれている乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれます。

そのため、便秘を解消代謝の向上ダイエットなどにも効果があります。

 

青汁の選び方

そんな青汁を飲もうと思っても、どんな青汁を選んだら良いのか、悩んでしまいますよね。

種類も多く、最近はユニークな青汁も増えているため、青汁選びに困っている方も多いと思います。

したがって、ここからは、青汁の選び方のポイントについてご紹介していきます。

 

毎日飲み続けることができる青汁を選ぶ

青汁は、苦いというイメージがあると思います。しかし、最近では、飲みやすい青汁もふえております。

そのような飲みやすい青汁と飲みにくい青汁を比較して、ご自身の口に合う青汁を選ぶことをおすすめします。

また、青汁の効果を得るためには飲み続けることが大切です。味だけではなく、価格もしっかり確認するようにしましょう。

 

原料に注目して青汁を選ぶ

代表的な原料をご紹介しておきます。どのような原料から、その青汁が作られているのかを確認してから購入することをおすすめします。

では、どのように原料を検討すればよいのでしょうか?

代表的な原料と、その効果を下記にまとめました。

ケール⇒野菜不足解消に最適!

ケールとは、アブラナ科の植物で、キャベツと同じような野菜だと覚えておきましょう。栄養が豊富で、「野菜の王様」と呼ばれるほどの原料です。

ビタミンやミネラル、食物繊維やタンパク質が配合されております。

 

大麦若葉⇒腸内環境を整えるのに最適!

大麦若葉とは、イネ科の植物です。くせがあまりないため、野菜を食べるのが苦手な人や子供でも安心です。

麦の葉には、ビタミンミネラル食物繊維糖質タンパク質脂質など、さまざまな栄養素が配合されているため、「食糧危機を救う」とも言われているほどの原料です。

 

明日葉⇒美容や健康に効果的!

日本原産のセリ科の植物です。明日葉にも、ビタミンミネラルタンパク質食物繊維などが含まれております。

特に、一番の特徴は、「カルコン」という明日葉特有の成分です。この成分が配合されているおかげで、美容や健康維持に大きな効果を発揮してくれるのです。

昔から「不老長寿の野菜」として多くの方に、使用されてきました。

 

このような原料が配合されているかどうかを確認して選ぶことをおすすめします。

 

継続していける価格の青汁を選ぶ

青汁は日々継続して飲んでいくことで、美容やダイエット、便秘解消効果などを得ることができます。

そのため、継続して購入できる価格の青汁を選ぶようにしましょう。

これら3点に着目して、次からは、おすすめの青汁をご紹介していきます。

 

青汁おすすめ人気ランキング9選

上記の選び方をもとに、おすすめの青汁をランキング形式でご紹介していきたいと思います。

ぜひ、ご自身に合いそうな青汁を探してみてください。

【第1位】めっちゃぜいたくフルーツ青汁

ペコさんが-10キロ達成!

181種の酵素で置き換えダイエット!

●めっちゃぜいたくフルーツ青汁のおすすめポイント♪

・栄養バランスを崩さずにダイエットをしたい方におすすめ!

・大麦若葉、明日葉、クマザサなどキレイの基盤となる4種の国産原料配合!

・プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミドで、すべすべ素肌に!

 

評価 review_5
商品名 めっちゃぜいたくフルーツ青汁
販売会社 株式会社pacrel
商品概要 極上の贅沢成分で-10キロダイエット
価格 5,980円(税抜き)680円(税抜き)(贅沢コース先着300名限定)
買える場所 公式サイト

●めっちゃぜいたくフルーツ青汁の口コミ・評判

めっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲む女性 みんなの流行りに乗りました!
ぺこがやってた置き換えダイエットに挑戦してみようと思って買いました。何度もダイエットを試してはいますが、いつも途中でやめていました。ただ、このフルーツ青汁なら健康にも害はないので安心して続けられると思いました。友達もやっているので一緒にしています。徐々に体重も減ってきているので、良い感じです。(20代女性)

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲む女性 青汁ダイエットにぴったりでした!
大学を卒業して、どんどん体重が増えてきたのでダイエットをしようと思ったときに、インターネットで調べて見つけたのがめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。芸能人もこれでダイエットしているので、試しに飲んでみました。お通じが良くなり、体のお肉も減っている気がします。(20代女性)

 

 

【第2位】めっちゃたっぷりフルーツ青汁

飲みやすいから続けられる!

栄養バランスを保ちながら健康ダイエット!

●めっちゃたっぷりフルーツ青汁のおすすめポイント♪

・これが青汁!圧倒的な飲みやすさで継続的なダイエット!

・毎朝飲んでスッキリ快適!気持ちいい朝を迎えられる!

・植物性のプラセンタで美容効果も期待できる!

 

評価 review_5
商品名 めっちゃたっぷりフルーツ青汁
販売会社 株式会社シエル
商品概要 栄養たっぷりのフルーツジュースのような青汁
価格 5,980円(税抜き)680円(税抜き)(初回定期購入・web限定)
買える場所 公式サイト

●めっちゃたっぷりフルーツ青汁の口コミ・評判

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲む女性 酵素も含まれているのに惹かれました!
青汁ダイエットは健康的にダイエットできると聞いていたので、私も始めてみました。乳酸菌や食物繊維以外にも明日葉や酵素も同時に摂れるなんて、他の食品ではできませんよね。なので、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を選んでダイエットをしています。2ヵ月で4キロも減っています。このまま飲み続けて、自慢できる体づくりをしていきます。(20代女性)

 

めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲む女性 ダイエットで初めて続けられています!
これまで何度かダイエットに挑戦したことはありましたが、どれも食欲に負けて続きませんでした。ただ、めっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んで、間食を食べそうになった時は、これを飲むようにしています。そのおかげか、1ヵ月で2キロのダイエットに成功しました。この調子で飲み続けていこうと思います。(30代女性)

 

 

 

【第3位】ステラの贅沢青汁

粒だから飲みやすい!

粒なのに満足のいく豊富な栄養を凝縮!

●ステラの贅沢青汁のおすすめポイント♪

・青汁といえばケール!苦みを感じずに飲める粒タイプの青汁!

・長期間培養したビタミン、食物繊維、ミネラル配合!

・美容や健康に不可欠!長命草のポリフェノールでなりたい自分に!

 

評価 review_5
商品名 ステラの贅沢青汁
販売会社 ステラ漢方株式会社
商品概要 濃く、苦く、飲みやすい!粒だから実現できる栄養補給
価格 4,743円(税抜き)3,320円(税抜き)(一番人気の定期コースは30%OFF)
買える場所 公式サイト

●ステラの贅沢青汁の口コミ・評判

ステラの贅沢青汁を飲む女性 好き嫌いの多い私でも飲めています!
野菜も嫌いで、他にも好き嫌いの多い私には、青汁は難しいと思っていました。でも粒タイプの青汁もあることを知り、買ってみることにしました。実際に飲んだら、粒なので一瞬で飲めます。味も気にならず、短時間で飲めるので、働いている私のにもピッタリだと思います。(30代女性)

 

ステラの贅沢青汁を飲む女性 忙しい朝でも手軽に飲めます!
一人暮らしを始めて、何年か経ちましたが、最近は仕事が忙しくて偏った食生活が続いていました。健康的にもまずいと思い、青汁を飲むようにしています。ステラの贅沢青汁は粒なので、時間がなくてもパット飲めるので助かります。(30代女性)

 

 

 

【第4位】黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

体の中からキレイに!

食物繊維不足解消!体内の毒素を排出!

●黒糖抹茶青汁寒天ジュレのおすすめポイント♪

・これまでなかった!ゼリータイプでスイーツのような青汁!

・北海道の天然のクマイザサに含まれている食物繊維はさつまいもの29倍!

・野菜不足解消に必要な善玉菌を増やしてくれる乳酸菌も配合!

 

評価 review_4
商品名 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
販売会社 興和株式会社
商品概要 青汁が苦手な方に新感覚の青汁を!
価格 4,320円(税抜き)2,160円(税抜き)(初回限定50%OFF)
買える場所 公式サイト

●黒糖抹茶寒天ジュレの口コミ・評判

黒糖抹茶寒天ジュレ青汁を飲む女性 食後にデザートの代わりとして飲んでいます
青汁としては珍しいゼリー状の青汁なので、興味本位で購入してみました。抹茶のような味わいなので、本当に青汁?と疑ってしまうくらいでした。デザート感覚で食べれるので、女性にとっては続けやすいと思います。私もすでに3ヵ月ほど飲んでおり、お通じがよくなるなどの効果を実感しています。(30代女性)

 

黒糖抹茶寒天ジュレ青汁を飲む女性 飲みやすくて大好きな青汁です
どうしても苦いイメージがあった青汁ですが、今回は、ジュレということでおいしそうなので、飲んでみることにしました。実際に飲んでみたら、青汁という感じはなく、すっきり飲めます。ゼリーのようで、お腹に良さそうだと思って飲んでいましたが、その通りで、お腹の調子がかなり良くなりました。便秘が解消されたのがとてもうれしいです。(30代女性)

 

 

 

【第5位】粉末青汁

原料は国産100%!

本格的な青汁で野菜不足解消!

粉末青汁

●粉末青汁のおすすめポイント♪

・ケール、大麦若葉、明日葉、モロヘイヤなど健康に大切な栄養を豊富に配合!

・5種類の野菜で栄養バランスを整える!

・安心の無添加!素材の栄養をそのまま取り入れる!

 

評価 review_4
商品名 粉末青汁
販売会社 サンスター株式会社
商品概要 5種類の野菜を使用。国産100%なので安心の青汁。
価格 4,500円(税抜)4,050円(税抜き)(10%OFF)
買える場所 公式サイト

●粉末青汁の口コミ・評判

粉末青汁を飲む女性 一人暮らしの健康を支えてくれています!
社会人で転職して、料理にも慣れていない私は、野菜不足に悩んでいました。なかなか料理をする時間もとれず、どうにか栄養補給をしなければと思っていたときに見つけたのが粉末青汁です。1杯で1日分の野菜を補えるので、健康状態を気にする必要がなくなりました。(20代女性)

 

粉末青汁を飲む女性 豆乳と混ぜて飲むのがお気に入り!
青汁は苦くて、クセのあるものしか飲んだことがありませんでした。ある日、友達の家に行ったときに、ごちそうしてもらったのが粉末青汁で、その味が忘れられず、私も購入することにしました。家で飲んでもやはりおいしくて、毎日飲んでいます。豆乳と混ぜて飲むのが本当においしくて、おすすめです。(30代女性)

 

 

 

【第6位】ふるさと青汁

日本国内の原料のみを配合!

3年かけて栽培した栄養分を存分に味わえる!

ふるさと青汁

●ふるさと青汁のおすすめポイント♪

・健康維持効果に期待大!カルコン、カリウムが元気な体に!

・ケールよりも栄養価の高い八丈島産の明日葉配合!

・農薬や化学肥料を使用せずに自然のよさをそのまま再現!

 

評価 review_4
商品名 ふるさと青汁
販売会社 有限会社マイケア
商品概要 国内産で抜群の栄養価をもつ青汁
価格 3,800円(税抜き)3,420円(税抜き)(初回2週間分をプレゼント)
買える場所 公式サイト

●ふるさと青汁の口コミ・評判

ふるさと青汁を飲む女性 国産野菜なので安心して飲めます!
健康のために青汁を飲むようになりました。前までは、運動をしていたのですが、体力的にもきつくなってきたので、青汁を飲むことにしました。歳をとっても健康でいるために、粉末青汁を選びました。口コミや体験談を見ても安心できたので購入してみたところ、体調がすっきりする日が増えました。(40代女性)

 

ふるさと青汁を飲む女性 旦那と一緒に飲んでいます!
テレビで日本人のほとんどが野菜不足になっていると知り、自分たちも危ない気がしました。そこで、栄養がたっぷり含まれていそうなふるさと青汁を選びました。旦那と一緒に飲んでいるので、二人で健康的な体になっている気がします。長生きするためにもこのまま飲み続けます。(50代女性)

 

【第7位】ユーグレナの緑汁

栄養不足を解消!

バランスの取れた栄養素を効率よく吸収!

ユーグレナの緑汁

●ユーグレナの緑汁のおすすめポイント♪

・石垣産のユーグレナが栄養バランスを整える!

・青汁で有名な原料の大麦若葉、明日葉も配合!

・計59種の栄養素で健康的な体に!

評価 review_4
商品名 ユーグレナの緑汁
販売会社 株式会社ユーグレナ
商品概要 野菜・魚・肉に含まれる栄養を配合!
価格 4,200円(税込)3,780円(税込)(定期購入)
買える場所 公式サイト

●ユーグレナの緑汁の口コミ・評判

ユーグレナの緑汁を飲む女性 普段の食事にプラスして青汁を飲んでいます!
日本人のほとんどが野菜不足になっていると知り、私もその一人ではないかと思いました。これからも病気にかからずに生きていくためには、栄養が大切だと思い、青汁を飲み始めました。ユーグレナの緑汁には、野菜や魚、お肉の栄養をバランスよく摂れるとのことなので、足りない栄養を補給してくれています。(50代女性)

 

ユーグレナの緑汁を飲む女性 飲みやすそうなものを選びました!
青汁の中でも特に飲みやすそうなのが、ユーグレナの緑汁でした。パッケージを見てもすっきりしていて、お茶のようだったので、試しに飲んでみることにしました。明日葉や大麦若葉も入っているとのことで、健康に良い気がしています。飲んでみた感想としては、飲みやすくて、体調が前よりも良くなっている感じがします。(40代女性)

 

【第8位】極の青汁(サントリー)

飲料メーカーならではのおいしさ!

煎茶と抹茶を組み合わせたこれまでにない上品な味!

極の青汁

●極みの青汁のおすすめポイント♪

・熊本県の大麦若葉、鹿児島の明日葉という国産の原料が栄養満点!

・健康維持効果の高い野菜ポリフェノールに着目!

・続けられる味わいにこだわり、手軽に飲めるスティックタイプ!

評価 review_4
商品名 極の青汁
販売会社 サントリーウェルネス株式会社
商品概要 国産の大麦若葉を使用した青汁
価格 9,000円(税抜き)8,100円(税抜き)(初回お届けコース)
買える場所 公式サイト

●極の青汁の口コミ・評判

極の青汁を飲む女性 便秘が解消されました!
最近、お腹の調子がすぐれず、何か方法はないのかと調べたところ、見つけたのが青汁でした。極の青汁は口コミも良く、自分にも効果がありそうな気がしたので試してみました。極の青汁には大麦若葉と明日葉が入っているので、効果も高そうでした。実際に飲んでみたら、青汁のような苦みはなく、おいしく飲めました。その上、お通じも良くなり、便秘が解消されたのがうれしかったです。(30代女性)

 

極の青汁を飲む女性 バナナや牛乳と一緒に飲むのが美味しい!
最近の青汁はいろんなものと混ぜて飲むのが美味しいと聞いたので、自分も飲むことにしました。特にお気に入りの飲み方は、バナナと牛乳と青汁を一緒に混ぜて飲む飲み方です。毎日青汁を飲むのが楽しみになるくらい美味しくて、気に入っています。(50代女性)

 

 

【第9位】大麦若葉青汁 キトサン

食事に我慢する必要なし!?

キトサンがコレステロールの吸収を抑制!

キトサン大麦若葉青汁

●大麦若葉青汁キトサンのおすすめポイント♪

・デザート、お肉、食べることが大好きなあなたにおすすめの青汁!

・農薬不使用なので安心して飲み続けられます!

・味はおいしい抹茶味!日々の健康をおいしくサポート!

評価 review_4
商品名 大麦若葉青汁 キトサン
販売会社 大正製薬株式会社
商品概要 キトサンでコレステロールの吸収を抑制
価格 3,800円(税抜き)1,000円(税抜き)(初回限定お試し価格)
買える場所 公式サイト

●大麦若葉青汁キトサンの口コミ・評判

大麦若葉青汁を飲む女性 太りにくくなりました!
コレステロールの吸収を抑えるキトサン背後の青汁を飲めば、体もやせて、健康になれるのではないかと思い、飲んでみました。抹茶配合で飲みやすくなっている点も選ぶポイントとなりました。実際に飲むようになってから、体が軽くなり、同じ量を食べても太りにくくなったと思います。このまま飲み続けて、食べても太らない体を目指していきたいと思います。(40代女性)

 

大麦若葉青汁を飲む女性 健康のために飲み始めました!
1日3袋が目安なので、朝、昼、晩と欠かさず飲むようにしています。40歳を超えてから、そろそろ体のことも考えなければならないと思って、青汁をのむようになりました。健康は腸内から調整することが大切なそうで、私も実際に試しています。青汁のおかげだと思いますが、前よりもすっきり目覚められるようになりました。(50代女性)

 

青汁のおすすめの飲み方

ここでは、青汁を飲むときにおすすめの飲み方について解説していきます。

青汁を飲むおすすめのタイミング

一番おすすめのタイミングは食前です。

食事の前に、青汁を飲むことで、食事の吸収・消化を促します。

さらに、食べ過ぎも防いでくれるため、ダイエットにも効果的なのです。

 

青汁のおすすめアレンジ術

青汁を毎日飲んでいると、その味に飽きてしまうこともあるでしょう。

そんなあなたに、おすすめのアレンジ方法をご紹介していきます。

・青汁を牛乳と混ぜる

これにより、苦い味を軽減することができます。

牛乳に配合されている栄養分も一緒に摂取できるため、効果的な飲み方の一つと言えます。

 

・青汁をジュースと混ぜる

野菜ジュースやフルーツジュースと一緒に飲むことですっきりした味を楽しむことができます。

野菜やフルーツに含まれている栄養も摂取でき、体にも良いのでぜひお試しください。

 

青汁のQ&A

青汁についていろいろ説明してきましたが、最後に青汁に関してよくある質問にQ&A方式で答えていこうと思います。ぜひ参考にしてみてください。

青汁とグリーンスムージーの違いは?

よく勘違いされるのが、青汁とグリーンスムージーです。

大きな違いとしては、原料の違いがあります。

青汁は、野菜のみから作られています。

一方でグリーンスムージーは、野菜とフルーツを混ぜて作られています。

このように、元となる原料が異なっている点が、青汁とグリーンスムージーの違いになります。

 

菜不足に青汁は効果的なの?

野菜不足にも青汁は効果的です。

青汁に含まれているビタミンやミネラルを体に取り入れるだけで、健康的な食生活をおくることができます。

毎日、野菜を食べることを習慣にすることが難しい方でも簡単に栄養バランスを整えることができます。

 

まとめ

おすすめの青汁の他にも、青汁の効果や選び方などについてもご紹介してきました。

ご自身のお気に入りの青汁は見つかりましたか?

健康、美容など、さまざまな効果のある青汁にぜひチャレンジしてみください。

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Saori

Saori

編集長 saori
美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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