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髪の老化現象を防止!パサつきや抜け毛の解消方法をご紹介!

髪の毛の老化

「髪の毛のうねりが気になる」

「髪がパサパサになってきた」

「抜け毛がひどくなってきた」

年齢を重ねていくと、このような悩みが出てくることもあるでしょう。

ここでは、

・髪の毛の老化による症状
・髪の老化の原因
・髪の毛の老化を防止する方法

などについて解説していきたいと思います。

髪の毛の老化現象を紹介

ここでは、髪の毛の老化現象として、どのような症状があるのかについて説明していきます。

ご自身の髪の毛の老化が始まっていないか、確認してみてください。

うねり、チリチリ

髪の毛のうねりやチリチリが気になる方は、髪の老化が始まっている可能性が高いです。もともと、そのような髪質だったという方は、髪の老化は関係ない可能性もあります。

しかし、以前はそんな髪質ではなかったのに、変化してしまったという方は、髪の老化が始まってしまっています。対策を始めましょう。

パサパサ

パサパサ髪の毛のパサパサの症状も髪の老化の1種です。パサパサした髪の毛は広がりやすくなっているため、悩んでしまいますよね。髪の毛のダメージが大きいと、どんどんパサパサになります。

したがって、カラーリングやパーマなどのダメージがたまり、そこに加齢による髪の毛の水分バランスの変化などが起きることで、髪質がパサパサになってしまうのです。

抜け毛

抜け毛髪の毛が抜けやすくなったという症状も髪の老化現象のひとつです。

加齢によりホルモンバランスが乱れると、髪の毛の健やかな成長が妨げられます。その結果、抜け毛が増えていくのです。

髪の毛の老化の原因

髪の毛が老化してしまう原因には、どのようなものがあるのでしょうか?ここでは、その原因を分かりやすくしていきたいと思います。

紫外線による髪の毛の老化

紫外線紫外線が与える頭皮への影響は、想像以上に大きいものです。もちろん髪の毛にもダメージを与えており、それが10年後などに抜け毛や髪の毛のパサつきとして現れているのです。

したがって、外出する際は、防止を被ったり、日傘をさしたりして、紫外線のダメージを防止する必要があります。

食生活の乱れによる髪の毛の老化

食生活食事から摂取する栄養バランスも髪の毛の老化に影響しています。たとえば、パンやジャンクフードなどの動物性脂肪を含む食べ物を食べていると、頭皮に過剰な皮脂が分泌されてしまいます。

そうすると、その皮脂が毛穴につまり、頭皮は炎症を起こすのです。その結果、抜け毛が増えてしまうのです。悪い食習慣を続けていると、後々、髪の毛老化を引き起こします。ご注意ください。

ストレスも髪の毛の老化を引き起こす

ストレス髪の毛や頭皮とストレスも関係していることをご存知でしょうか?ストレスをためすぎると、血液の流れが悪くなってしまいます。血行が悪化すると、頭皮や髪の毛に栄養分が運ばれなくなります。

そうすると、抜け毛が増えたり、髪質が変化したりしてしまうのです。これを繰り返すと髪の老化は進んでいきます。

女性ホルモンの減少からくる髪の毛の老化

年齢を重ねると、女性ホルモンは減少していきます。女性ホルモンの量が減ると、相対的に男性ホルモンの量が多くなります。そうすると、抜け毛の増加や、薄毛の進行につながります。

なぜなら、男性ホルモンが増加すると、ヘアサイクルが乱れ、髪の毛の成長が止まり、抜け毛が増えてしまうからです。したがって、女性ホルモンの減少は抜け毛にもつながるのです。

髪の毛の老化を防止する方法

ここからは、髪の老化防止のためにできる対策方法を紹介していきます。

シャンプーを使用することにより髪の毛の老化を防止

髪の毛の老化を防止するためには、シャンプーが効果的です。シャンプーは、頭皮環境を改善することができるからです。髪の毛の老化の症状には、頭皮環境を改善することで防止できるものもあります。特に、髪質の変化に関しては、髪の毛そのものを育むことも重要ですが、その土台となる頭皮環境を整備することも大切です。

したがって、頭皮環境を改善できるようなシャンプーを使用してみることをおすすめします。

参考:女性用育毛シャンプーランキング

育毛剤で髪の毛の老化対策

髪の老化に伴い、抜け毛が増えている方には、育毛剤もおすすめです。育毛剤というと、薄毛がかなり進行している方が使うイメージがあるかもしれません。しかし、実をいうと薄毛が進行してしまっては育毛剤の効果は得られません。薄毛・抜け毛が気になってきたというタイミングで使用を開始することが大切なのです。

また、育毛剤には、抜け毛防止効果だけではなく、頭皮環境を改善してくれる効果もあるため、頭皮・髪の毛のトラブルを総合的に解決してくれるのです。

ぜひ使用してみてください。

参考:女性用育毛剤ランキング

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生活習慣改善によって髪の毛の老化を防ぐ

生活習慣の改善最後に、髪の毛の老化を防止する方法として、生活習慣改善をおすすめします。

とくに、

・規則的な生活
・食生活の見直し
・適度な運動

を意識してみてください。

これらを改善することで、髪の毛の老化を事前に防止することができるのです。

特に、食生活の見直しは大切です。
育毛に重要な栄養をバランスとるようにしましょう。そこでおすすめなのが育毛サプリです。

髪の毛の成長を促進する成分をたっぷり配合しており、手軽に飲むことができます。

参考:女性用育毛サプリランキング

髪の毛の老化防止方法まとめ

いかがでしたでしょうか。ここまで、髪の毛の老化について詳しく解説してきました。

年齢を重ねるとともに、髪の毛の老化も進んでいきます。

年齢は止めることはできません。しかし、髪の毛の老化は遅らせることができます。

上記でご紹介したような、

  • 育毛剤
  • シャンプー
  • 生活習慣改善

といった対策方法を実践して、髪の毛の老化をすこしでも防止しましょう。

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

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沼田 優衣

沼田 優衣

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