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ケール青汁人気のおすすめランキング!高い効果で飲みやすい青汁選び

ケール青汁

ケール青汁は、とにかくマズイと有名な青汁ですね。
しかし、いつまでも健康な体でいるために本格的なケール青汁を飲みたいと考えいている方も多いと思います。

ここではそのような健康志向の方のために、特におすすめのケール青汁をご紹介していきます。いろいろな青汁がありますが、厳選したものをランキング形式にまとめたので本格的にケール青汁を飲んでいきたい方は参考にしてみてください。

先に「おすすめのケール青汁ランキング」が気になる方はこちらからどうぞ!

ケール青汁を選ぶポイントとは?

ケール青汁とは

後悔しないケール青汁を選ぶために、こちらでご紹介する3つのポイントを押さえておくと安心です。

ケール青汁を選ぶポイント
1.ケールがどれくらい配合されているか
2.飲みやすいかどうか
3.続けやすい価格かどうか

それぞれについて解説していきます。

1.ケールがどれくらい配合されているか

ケール青汁の成分

ケール青汁を飲んで効果を実感するためには、ケールがどれくらい配合されているかが大切になります。

主な原料はケールのみ」もしくは「ケール100%」といったケール青汁を選ぶようにしましょう。

ご存知のとおり、ケールは味や匂いに癖があります。
そんなケール青汁を飲むのですから、高い栄養価の商品にこだわりましょう。

ご注意いただきたい点は、ケールが入っている青汁だとしても、配合量が少ない場合もあることです。成分表示は配合量が多い順番に書かれているため、ケールの量が多いのか少ないのかをそこで判断できるようになっています。

2.飲みやすいかどうか

飲みやすい青汁

実際のところ、ケール青汁には、おいしいものはあまりありません。
最近は、おいしくて飲みやすいケール青汁も増えてはいるものの苦いものも多数あります。ケールはそれだけ苦味が強い原料だからです。

苦みが強いと言われると続けられるか不安になるという方は、口コミや公式サイトを参考にして飲みやすいかどうか確認するようにしましょう。

製法を工夫して飲みやすくしているものも増えていることも事実です。

3.続けやすい価格かどうか

続けられる価格の青汁

青汁は飲み続けていくことが大切です。
続けやすい価格かどうかも確認するようにしましょう。

安く済ませるためにおすすめなのが、お得な定期便を活用することです。

最初から定期便で注文するのは不安。。という方は、初回価格が安いキャンペーンを行っている商品を選ぶと安心です。

ただ、その場合は○回以上続けることが条件となっていないかどうかの確認を忘れないようにしましょう。

おすすめのケール青汁ランキング

さきほどの3つのポイントを押さえて、高い効果を期待できるケールをランキング形式でご紹介していきます。

【第1位】ファンケル本搾り青汁ベーシック

ファンケル本搾り青汁ベーシック

●ファンケル本搾り青汁ベーシックのおすすめポイント♪

・ファンケルと生産契約を締結した契約農家でミネラル農法により栽培された100%国内産ケールを使用
・ケール100%にも関わらず、ケールの青臭さが抑えられているため飲みやすい味に
・初回価格780円で試すことができる上に回数の縛りもない青汁で特におすすめ

 

評価 review_5
商品名 ファンケル本搾り青汁ベーシック
販売会社 株式会社ファンケル
商品概要 1本で1食分の緑黄色野菜を摂れる青汁
価格 2,911円(税込)2,619円(税込)(1番お得な「健康・得楽便」)
買える場所 公式サイト

●ファンケル本搾り青汁ベーシックの口コミ・評判

便秘を解消した女性 飲苦みがなくて飲みやすい!便秘も改善!
子供を出産した後に、ダイエットをしたくなり、ファンケル本搾り青汁ベーシックを飲むことにしました。満足度も高くて、インターネットにあった口コミも良かったし、飲みやすそうだったのでこの青汁を飲むことにしました。苦みを感じることもなく、とても飲みやすかったです。便の通りも良くなりました。(28歳女性)

 

青汁でダイエットした女性 結婚式に向けて青汁ダイエットをしました!
ファンケル本搾り青汁ベーシックを飲んでいます。結婚式を控えていて、ダイエットにかける時間もなかなか取れないので青汁でダイエットをしようと思いました。飲んだ結果3kgダイエットに成功しました。その後も飲んでいますが、ダイエットだけでなく、肌の調子も良くなっています。(25歳女性)

 

 

【第2位】ステラの贅沢青汁

●ステラの贅沢青汁のおすすめポイント♪

・ケール100%を一粒に凝縮
・粒タイプなので苦みなく高い栄養価を摂取
・初回価格980円で全額返金保証付き

 

評価 review_4
商品名 ステラの贅沢青汁
販売会社 ステラ漢方株式会社
商品概要 濃く、苦く、飲みやすい!粒だから実現できる栄養補給
価格 4,743円(税抜き)3,320円(税抜き)(一番人気の定期コースは30%OFF)
買える場所 公式サイト

●ステラの贅沢青汁の口コミ・評判

肌荒れを青汁で改善した女性 快調で肌もキレイに!!
肌が荒れてきたことや、健康が気になり青汁を飲んでみようと思いました。苦みが不安でどの青汁にしようか、悩んでいたのですが、粒の青汁があるということを知りステラの贅沢青汁に決めました。味を気にせず栄養を取り入れることができるので、安心して毎日飲めています。仕事上、遠出も多いのですが、サプリタイプなので簡単に持ち運べるのが良いです。肌もキレイになってきた気がします。(34歳女性)

 

置き換えダイエットに成功した女性 置き換えダイエットに成功!!
産後に体重が増えてしまい、青汁で置き換えダイエットをしようと思い、飲み始めてみることにしました。栄養不足のせいか、いつも口内炎ができていたので、青汁で栄養も補給しようと思いました。いろいろな口コミを調べてみましたが、ステラの青汁は続けられるような気がしたので、この青汁を購入しまいた。実際に置き換えダイエットをしてみたところ、2ヵ月で4キロのダイエットに成功しました。これからも太ったときには、この置き換えダイエットをすれば瘦せられるので安心です。(40歳女性)

 

 

【第3位】サンスター健康道場 粉末青汁

サンスター健康道場粉末青汁

●粉末青汁のおすすめポイント♪

・100%国産で量・質ともにこだわった本格青汁
・厳選した5種類の野菜で野菜不足を解消
・野菜の栄養素を徹底的に体内に取り入れたい方におすすめ

 

評価 review_5
商品名 サンスター健康道場 粉末青汁
販売会社 サンスター株式会社
商品概要 国産100%で量・質にこだわった本格青汁
価格 4,500円(税抜き)4,050円(税抜き)(10%OFF)
買える場所 公式サイト

●粉末青汁の口コミ・評判

子どもと一緒に青汁を飲む女性 子どもと一緒に野菜不足解消!
20代後半で子供を産んで、自分が体調を崩すようになり、子どもの野菜嫌いからの栄養不足もどうにかしたいと思い、青汁を飲むことにしました。私はお湯で溶かして飲むようにしています。子どもはバナナと混ぜて飲んでいますが、おいしいようで毎日飲んでいます。家族で飲めるので楽しく続けられます。(38歳女性)

 

飲みやすい女性 飲みやすい青汁なので続けられます!
青汁を飲むのは初めてですが、家族にすすめられて粉末青汁を飲むことにしました。野菜の味は少ししますが、飲みやすくてすっきり飲めます。栄養バランスの取れた食事ができている自信がなかったので、野菜の栄養が含まれている粉末青汁で健康的な体を目指します。(30歳女性)

 

 

【第4位】青汁三昧

青汁三昧

●青汁三昧のおすすめポイント♪

・バランスの良い栄養バランスをコンセプトに開発
・栄養の高い大麦若葉、ケール、ゴーヤをブレンド
・継続して飲めるように、飲みやすい抹茶風味

 

評価 review_4
商品名 青汁三昧
販売会社 テレビショッピング研究所
商品概要 手頃な価格でおいしさ、のみやすさを兼ね備えた青汁
価格 6,000円(税込)3,000円(税込)(お得な1箱定期コース50%OFF)
買える場所 公式サイト

●青汁三昧の口コミ・評判

抹茶風味を味わう女性 抹茶風味が口に合う!
フルタイムで働いている女性です。毎日忙しく働いているので野菜不足気味になっていると感じていました。そこで母も飲んでいた青汁を思い出し、飲んでみようと思いました。パッケージからも爽やかな味がしそうで、おいしそうなのも惹かれた理由です。抹茶のような味なので、そのままでもおいしく飲めるのが良かったです。栄養が効いてきたのか朝、すっきり目覚めるようになりました。(42歳女性)

 

お通じと肌荒れをか改善した女性 お通じが良くなり肌荒れ解消!
青汁三昧を飲んでいます。朝ごはんは食べない生活を長い間続けていて、肌荒れと便秘に悩んでいました。そこで、朝ごはんの代わりに青汁を飲んで、健康と美肌を目指そうと思って青汁三昧を購入しています。青汁なのに、飲みやすくて毎日飲んでいます。お通じがスムーズになって、肌もキレイになってきています。(30歳女性)

 

 

【第5位】ホコニコのこだわり酵素青汁

ホコニコのこだわり酵素青汁

●ホコニコのこだわり酵素青汁のおすすめポイント♪

・国産の原料を使用し、徹底した品質管理で安心
・「生」の酵素を毎日おいしく飲める
・明日葉、桑の葉、ケールを黄金比で配合

 

評価 review_4
商品名 ホコニコのこだわり酵素青汁
販売会社 株式会社grateful
商品概要 濃く、苦く、飲みやすい!粒だから実現できる栄養補給
価格 4,743円(税抜き)3,320円(税抜き)(一番人気の定期コースは30%OFF)
買える場所 公式サイト

 

●ホコニコのこだわり酵素青汁の口コミ・評判

青汁で体調が良くなった女性 健康成分が体の調子を良くしてくれます!!
運動もせず、野菜も嫌いな20代の女性です。長い間、そのような生活を続けてきたせいなのか、近頃、体の調子も悪くなってきたので、何かしないとと思って青汁を飲んでみることにしました。生酵素も配合されているホコニコのこだわり酵素青汁は、栄養がたくさんありそうだったので、これを飲み始めました。前よりも体の調子が良くなった気がしています。(20代女性)

 

 

ケール青汁の効果

青汁の元祖であるケールは、緑黄色野菜の王様と呼ばれることや今流行りのスーパーフードと呼ばれることもあります。

ケールには抗酸化作用の働きがあるクロロフィルやβカルテンがたっぷり含まれています。その他にも、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれている点が特徴的です。

また、ケールには女性に嬉しい美肌効果も期待できます。ビタミンが豊富で肌の新陳代謝を促してくれるためです。
レタスの3倍以上の食物繊維が含まれていることもあり、体の内側からキレイになりたい方にもおすすめ。

さらに、パソコンやスマホを見る機会が多い現代で注意すべき眼精疲労にも効果の高いルテインやビタミンAが含まれていることも人気の秘密。

青汁一杯でさまざまな効果を期待することができるのです。

 

ケールは大麦若葉や明日葉と何が違うの?

青汁には、ケール以外にも、大麦若葉や明日葉が使用されています。
それぞれを比較すると、成分において違いがあります。

例えば、ビタミンに関して比較してみましょう。
ビタミンについては明日葉に多く含まれている傾向があります。

また、それぞれで大きく異なるわけではありませんが、ケールにはビタミンB6や葉酸が多く含まれている傾向があります。

 

ケール青汁に関するQ&A

ここでは、ケール青汁に関して、よくある質問に対して、Q&A方式で解説していきます。

ケール青汁について、何か疑問をお持ちの方はこちらを参考にしてください。

ケール青汁のデメリットとは?

ケール青汁のデメリットについてご紹介します。

特に大きなデメリットはありませんが、副作用が心配されることが多いため、ケール青汁の副作用について解説していきます。

副作用という副作用ではありませんが、ケール青汁を飲み過ぎると、お腹がゆるくなることがあるようです。

また、妊婦の方は、カフェインが配合されていないかを確認するようにしましょう。

妊婦の方がカフェインを摂取すると、流産や早産、発達障害の原因にもなるようです。

このような点に注意してケール青汁を選ぶようにしてください。

ケールダイエットのやり方とは?

ケールダイエットとは、ケールに含まれているダイエット効果の高い栄養を摂取することです。

置き換えダイエットとはことなるため、空腹感に辛さを感じることもないため人気が高まっているダイエット法です。

具体的なやり方は、ケール青汁を1日1杯飲むだけです。

ただ、注意点があります。それは「ケールだけを摂ることはしない」、「持病がある方は医師に相談する」ということです。

ケールダイエットは置き換えダイエットやファスティングなどのように、ケール青汁だけを飲むものではありません。

なぜなら、目的としてはケール青汁を飲み続けることで痩せやすい体質に変化させていくことだからです。無理をせず、気軽に続けていきましょう。

飲みやすいアレンジレシピとは?

どうせ青汁を飲むのであれば、飲みやすい方が良いですよね。

飲みやすい青汁にするためのアレンジレシピをご紹介します。

  • ケール青汁に牛乳を混ぜる
  • ケール青汁にヨーグルトを混ぜる
  • ケール青汁にはちみつを混ぜる

このように、ケール青汁に他の飲み物や食べ物を混ぜることで飲みやすい味にアレンジすることができるようになります。

購入したケール青汁の味が苦い場合や、同じ味に飽きてきた際に、このようにアレンジしてみると続けやすいですよ!ぜひ試してみてください。

冷凍タイプのケール青汁もあるの?

ケール100%の冷凍青汁であれば、ケール青汁の本来の味を楽しむことができます。

しぼりたてで新鮮な状態のまま、パックして保存しているため、栄養たっぷりのケールを味わうことができるのです。

冷凍タイプのケール青汁の場合、ケール自体の質が商品の味に直接影響してくるため、原料そのもののにこだわり、栄養や味、安全性などに細心の注意を払って開発しているのも大きな特徴です。青汁にチャレンジしようと思っている方であれば、一度はお試ししてみてはいかがでしょうか。

ただ、冷凍のケール青汁は飲む際に少し手間がかかるところが難点。レンジや熱湯で加熱するものではないため、ぬるま湯などで揉んで回答することが必要になります。
そのため、外出先でも飲みたい方や、こまめに飲んでいきたい方にもあまりおすすめできません。

そして、把握しておいていただきたい点は、冷凍食品のみで注文すると、クール便の送料もかかってしまうということです。つまり、1回あたりの料金が他の商品よりも割高になります。。通販ではなくスーパーなど市販で購入できるところもあるようですが、取り扱い店舗には限りがあるようなので、入手することは容易ではないようです。

ケール100%の青汁の味は?

冷凍タイプのケール青汁は栄養豊富で、取れたてのケールを摂取することができるため、人気があります。ただ、実際に飲む場合には覚悟を持つ必要もあります。

なぜなら、冷凍タイプのケール青汁は味が非常に苦いからです。ケールの味はクセが強いことはご存知だと思います。冷凍タイプのケール青汁は生のケールを絞ったものなので、もちろんまずいのです。。

したがって、これまで一度も青汁を飲んだことがないという方は、粉末タイプやサプリメントタイプのケール青汁をおすすめします。

粉末タイプのケール青汁ってどうなの?

ケール青汁には、他の青汁と同様に粉末タイプのものもあります。ケールの栄養分を損なわないように加工して栄養を摂り入れることができるようになっているのです。

商品によっては、食物繊維や乳酸菌といった栄養成分を追加して栄養価が高まる工夫を凝らしているものもあります。

粉末タイプのケール青汁には、冷凍タイプのような苦みを少なくして飲みやすいように工夫しているものもあるのが特徴。大麦若葉などの他の成分もブレンドすることで飲みやすく、幅広い栄養を補給できるようにもなっているのです。

冷凍タイプとの違いとしては味はもちろんのこと、持ち運びに便利という点があります。会社や旅行先、栄養バランスが崩れがちな海外でも摂取することができます。

また、家族で青汁を飲んでいる家庭も多く、子どもが青汁を飲むときに飲みやすいように、アレンジして飲む方もいます。さきほどご紹介したレシピも参考にしてみてください。また、ホットケーキやマフィンなどのおやつの生地に混ぜることもできるため、ご主人や彼氏の栄養不足解消にもおすすめです。苦手な味の青汁を買ってしまってもアレンジすることで味を自分好みにすることもできるので失敗を恐れる必要もありません。

サプリタイプのケール青汁はどう?

ケール青汁の苦みがどうしても苦手。アレンジするのも面倒くさいという方には、サプリメントタイプのケール青汁がおすすめ。

飲むのに時間もかからず、食生活の乱れを手軽に解消できるのが特徴。苦い青汁を飲むとなると、思った以上に時間がかかってしまうもの。そんなかたでも、サプリタイプであれば、味も時間も気にせずさっと摂取することが可能になります。ケール100%の商品でも味を感じずに摂取できます。

ただ、デメリットとしてはケール青汁を加工してサプリタイプにするためには、費用が掛かります。そのため、他のタイプのケール青汁よりも価格が高めになってしまう点も押さえておきましょう。また、栄養成分の含有率や吸収量が他のタイプよりも低くなる点も把握しておきましょう。

価格や質、味などのバランスを考え、ご自身に合うタイプのケール青汁を選ぶようにしましょう。

サプリタイプのケール青汁の注意点

サプリタイプのケール青汁を選ぶ際は、添加物の有無について確認するようにしましょう。

サプリタイプは添加物なくして作ることは難しいものです。特に、微粒二酸化ケイ素やショ糖エステルなどの添加物は含まれてしまう傾向にあります。

さきほど、サプリタイプは価格が高いものが多いということを申し上げました。実際には安い価格で販売されているサプリもあります。しかし、そのようなサプリメントには添加物ばかり含まれていることも多いです。品質にこだわりのあるサプリメントを探すようにしましょう。

青汁の効果を高めるコツとは?

せっかく青汁を飲むのであれば、高い効果を期待したいものですよね。では、どのような点に注意して青汁を飲むと良いのでしょうか?解説していきます。

ここでもう一度確認して頂きたいのは、青汁は食生活のサポートのための食品であるということです。

したがって、ケール青汁を飲めば、それだけで安心という訳ではないということです。ケール青汁を飲むことに加えて、以下の点にも注意するようにしましょう。

  • バランスの取れた食生活
  • 定期的に運動する
  • 睡眠をしっかりとる

男性女性ともに、食生活が乱れがちです。過度なダイエットや外食や飲み会ばかりしていると、栄養バランスも乱れてしまいます。野菜、肉・魚・穀類とバランスを意識してきちんと食べるようにしましょう。

健康のためにも適度な運動を習慣にすることも大切です。毎日でなくとも1週間に少なくとも2回くらいは体を動かすのがおすすめです。

そして、最低でも6時間以上の睡眠時間を確保しましょう。睡眠をとることも健康的な体を維持するために重要なことです。無理せず、きちんと寝るようにしましょう。

まとめ

ここまで、おすすめのケール青汁をご紹介してきました。

青汁を飲み始めようと考えている方はぜひ参考にしてみてください。

最後に、もう一度ランキングを確認したい方は、「おすすめのケール青汁ランキング」から、ご覧ください。

 

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編集長 saori 美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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