エイジングケア専門ライターによる「年齢に負けない」アンチエイジング研究サイト

  1. TOP
  2. 痩せない
  3. ダイエット
  4. 足が痩せない本当の理由と痩身エステの脚痩せ効果は?

足が痩せない本当の理由と痩身エステの脚痩せ効果は?

下半身の足

「足がなかなか痩せない…」という悩み、コンプレックスを持つ女性は多いですよね。

下半身が太りやすいのには、原因があるのです。どんな原因があるのでしょうか?
そして、そんな時には、痩身エステが足痩せに効果があると言います。痩身エステではどのような効果が得られるのでしょうか?

足が太くなりやすい原因は?

自分でダイエットをしても、「なかなか足は細くならない」、「足から太るという」人は多く、困っている人は多いと思います。

それにはどんな原因があるのでしょうか?

骨盤のゆがみ

女性に多く見られるのが骨盤のゆがみです。

女性ホルモンのバランスの乱れ、妊娠出産、姿勢の悪さ、運動不足など、いろいろな原因で起こります。

姿勢
骨盤がゆがむことによって、腰周り、下半身の血流が悪くなり代謝機能が低下してしまいます。

骨盤の中には腸や子宮のような内臓もあるので、内臓の機能が低下することでも代謝機能は悪くなり、太りやすくなるのです。

そうなると下半身に脂肪がつきやすくなり、そのような体型を「洋ナシ体型」とも言います。

骨盤がゆがむと腹筋や背筋、下半身の筋肉も低下してしまい、それも代謝機能を低下させることになるのです。

セルライト

骨盤のゆがみや女性ホルモンのバランスの乱れなどから、足の血液循環やリンパの流れが悪くなると冷えが起こりやすくなります。

そうなると、水分や老廃物が溜まりやすくなってしまい、むくみにつながります。

むくみは脂肪ではありませんが、そのままにしておくと脂肪がつきやすくなります。

さらに、むくみがひどくなり、大きくなった脂肪細胞が固まってしまい「セルライト」になるのです。

セルライト

そうなると、なかなか燃焼しなくなり、痩せにくくなってしまうのです。冷えやむくみが多い足にはセルライトがつきやすいのです。

下半身が上半身より太りやすい理由は?

上半身は痩せるけど、下半身が太りやすいというのは、どのような理由があるのでしょうか?

骨格

上でもあげましたが、骨盤にゆがみやずれがあることで下半身の血液循環が悪くなり、下半身の代謝が悪くなります。

そうなると、下半身は太りやすくなってしまうのです。日本人女性には多いと言われます。

体質

下半身が太りやすい体質ということもあります。

それは体脂肪(皮下脂肪)を溜めやすい人です。女性は丸みのある身体つきになるために、皮下脂肪をためやすい傾向にあります。

こういった人は、脂質の代謝機能が低いので、脂質の摂り方に注意する必要があります。

痩身エステはなぜ足痩せに効果がある?施術と効果のメカニズム

痩身エステは今いろいろなサロンがあります。それぞれでマシンを用いたり、ハンドマッサージが行われたりメニュー構成は異なります。

主な施術とその効果をご紹介します。

キャビテーション

キャビテーションは超音波振動を出すマシンです。

脂肪に超音波を当てることで、細胞の中に気泡ができます。その気泡が弾ける振動によって、脂肪細胞を破壊することができるのです。

よって「切らない脂肪吸引」とも言われています。

キャビテーション仕組み

脂肪細胞自体の数が少なくなるので、リバウンドがしにくくなります。

当てている時に少し「キーン」というような音を感じることもありますが、特に痛みもなく楽に受けることができます。

セルライトが多くなっているような足にでも痩せることができるのです。

ラジオ波

ラジオ波は電磁波の一つです。

ラジオ波を当てると、脂肪細胞の中の脂肪と水分が動き、熱エネルギーが生じます。
そうして、脂肪と水分が乳化して老廃物として外に排出されるのです。

ラジオ波

電子レンジと同じような原理と言われています。

ラジオ波を当てている部分は温かくなりますので、冷えがありセルライトが硬くなっている部分にも効果的です。

リンパの流れや血液循環も良くなるので、代謝が落ちている足にも効果的です。また、皮膚のコラーゲン繊維を熱で収縮させる作用もあるので、肌にハリが出ます。

ダイエットをすると肌がたるんでしまうということもあるのですが、ラジオ波を当てているとキレイな肌で痩せることも可能です。

ほんのりと温かくなってくるので、身体がぽかぽかと温まり、気持ち良く受けることができます。

ハンドマッサージ

ハンドマッサージは、オイルやジェルを付けてリンパや血液の流れを整えるように行います。

硬くなった脂肪をもみほぐすような、ねじったりもんだりするようなマッサージ方法も使われます。

硬くなっていたり、むくみが多かったりする部分は痛みを感じることもあるでしょう。

リンパマッサージ

マシンで脂肪燃焼を促したり、破壊したりすると、その後にハンドマッサージをするというように組み合わせで行われることも多くなります。

それは、リンパの流れを良くして老廃物を排出しやすくすると良いからです。

ハンドマッサージは、人の手で行うことでの安心感がやはり一番強くなります。
心地良さを感じられますし、リラクゼーションにもなります。

また、マシンでは届かないような細かい部分にも手が届くのも全体の代謝を上げるためには効果的です。

EMS

EMSは低周波によって筋肉運動をするマシンです。

低周波が流れるパッドを鍛えたいと思う筋肉に付けて、30分くらい置きます。寝たままでマラソン1時間分くらいしたのと同じ運動量になるとも言われています。

脂肪燃焼をするためには、筋肉が必要になります。

EMS

筋肉を付けるためには、定期的に運動をする必要があるのですができない人も多いですよね。そんな運動が嫌い、忙しくて運動ができないという人にもおすすめなのです。

また、自分で運動をしているとムキムキになってしまう、一部分しか筋肉がつかない、腰を痛めてしまった、などの問題が出てくることもあります。

EMSだと、一度で太もも、ヒップ、ふくらはぎなど数か所の筋肉にアプローチできますし、他の部位に負担をかけることなく、しなやかな筋肉を付けることができるのです。

痩身エステのメリットは?

痩身エステではいろいろな施術をしてくれることをあげました。痩せにくい下半身でも痩せることできそうですが、その他にもメリットはあるのでしょうか?

部分痩せができる

自分で痩せようと思ってダイエットをすると、全体的に体重を落とすことはできたとしても、気になっている部分だけのサイズを落とすということが難しくなります。

痩身エステでは、脂肪のついている気になる部分に集中的なケアをして、部分痩せを可能にします。
ですので、バランスの整った理想的なプロポーションを目指すことができるのです。

脚痩せ

生活習慣の見直し

痩身エステでは、マシンやマッサージなどの施術で「外からのケア」をしてくれるだけではありません。
痩せるためには、食生活や生活習慣の見直しのように「内からのケア」が重要になってきます。

いくらエステに通って、脂肪がなくなったり、サイズダウンしたりしたとしても、暴飲暴食するようなことがあれば、一時的な痩身効果だけで元に戻ってしまいます。

生活習慣

そこで、どのような食事をして、どのようなホームケアをすれば良いのかを教えてくれるのです。
栄養バランスの取れた食事、効果的な運動やストレッチの方法、入浴の仕方、セルフマッサージの方法など、いろいろなアドバイスがもらえます。

目標が立てられる

自分一人でダイエットをしていると、「ま、いいや」というように自分に甘えが出てしまい管理ができなくて、続かないということもあります。

しかし、痩身エステでは、目標を立てて、それに向かってのコースの回数や期間を設定します。

エステの回数を購入してしまえば、行くしかなくなります。

「お金をかけているから」というようなプレッシャーを自分に与えることもできます。
そして、エステティシャンの人が一緒になって、考えてくれたり、施術を行ってくれたりすることで、「ダイエットを成功させる」と言う目標に向かって継続しやすくなるのです。

リバウンドしにくくなる

ダイエットの失敗でよく聞くのが「リバウンド」です。

せっかく痩せたのに、すぐに元に戻ってしまい、悪い時にはさらに太ってしまうということさえあるのです。
無理な食事制限の自己流ダイエットをすると良く起こります。

それは、食事量を減らすことで筋肉だけが落ちてしまって、基礎代謝量が下がり太りやすい状態になってしまうから。それに加えて急に元の食事量に戻すと吸収率が高いので、あっという間に脂肪が付いてしまうのです。

痩身エステではリバウンドをしないような体質作りを目指します。

上であげたような生活習慣の見直しもしますし、施術によって基礎代謝の高い身体にもしてくれます。痩身エステが終わったとしても、その身体を維持できるようになるのです。

リバウンド防止

まとめ
下半身である足が痩せないのは、骨盤のゆがみや脂肪が付きやすい体質によって起こります。

骨盤がゆがむことで、下半身に冷えやむくみが起こりやすくなり、セルライトもつきやすくなってしまうのです。

そこで足痩せを実現させてくれるのが痩身エステです。
マシンやハンドマッサージによって足の脂肪燃焼やサイズダウンができます。

それだけでなく、生活習慣の見直しなどアドバイスをしてくれるので、リバウンドしにくい身体を目指せるのです。足痩せができなくて悩んでいる人は痩身エステを試してみるのもおすすめですよ。

\ SNSでシェアしよう! /

Ms.アンチエイジングの注目記事を受け取ろう

下半身の足

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Ms.アンチエイジングの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

専門ライター紹介 専門ライター一覧

Saori

Saori

編集長 saori
美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

この記事を読んだ方が興味ある記事

  • チアシードの効果は?正しい食べ方でダイエット♪

  • 絶対&確実に痩せるダイエット方法がついに?必ず痩せる法則

  • トマトダイエットは効果がない!?栄養素やレシピなど

  • ダイエット効果が期待できる! 3つの『ヨガポーズ』

  • 痩身エステ料金比較ランキング!いくらかかる?おすすめは?総額・相場について徹底調査!

  • お腹痩せエステの口コミ体験ランキング|本当に痩せる安いサロン!

人気記事

  • 【事実】朝ご飯食べ過ぎは太る?ダイエットと朝食の意外な関係

  • 一番効果のあったダイエットまとめ≪成功者547人に聞きました≫

  • 全然痩せない原因・理由はコレ!痩せられない人の共通点まとめ

  • どうしても本気で痩せたい人!「とにかく痩せたい」を叶える法

編集部おすすめ記事

  • フェイシャルエステのおすすめランキング!口コミ体験や安いサロンをご紹介!