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骨盤エステとは?整体との違いや効果、おすすめ痩身エステをご紹介します。

骨盤エステ

骨盤の歪みは健康上だけではなく、美容上にも悪影響を及ぼすことをご存知でしたか?

骨盤の歪みを改善しなければどんなにダイエットに励んでも、なかなか思うような効果は得られないといわれています。
そこで骨盤の歪みを改善し、歪みからくるさまざまな体への悪影響をなくすことによりダイエット効果が高まるということに着目した骨盤エステが人気を集めています。

骨盤エステとは?

骨盤エステとは骨盤の歪みを解消することで血流循環を改善し、ダイエット効果を期待しようという痩身エステ手法です。

人間の体の中で骨盤はちょうど中心にあり、上半身と下半身をつなぎ内臓を守る大切な役目を担っています。

その骨盤が歪むと多くの弊害が起きます。
骨盤が歪むとその周りの筋肉が低下し内臓が下がり、いわゆるポッコリお腹状態になります。

骨盤エステ
お腹だけではなく、腰回りからヒップや太腿もサイズアップし、下半身太りしてしまう可能性があります。

自分ではなかなか気がつきにくいのですが、猫背で老けた印象を与えてしまいます。
骨盤周りの筋肉が弱ると下半身にむくみが出ることもあります。

どんなに頑張ってダイエットしても思うように痩せない、ポッコリお腹を何とかしたい、冷えや便秘を治したいと悩んでいる方は骨盤が歪んでいるのかもしれません。

そこで今話題の骨盤エステに注目してみましょう。

整体や接骨院との違いは?

骨盤が歪んでいると聞けば、真っ先に整体や接骨院が思い浮かびますよね。

骨盤エステと整体、接骨院とは一体どのように違うのでしょうか。

整体は民間療法のひとつで、骨格の矯正などを手で行う場所です。

整体
カイロプラクティックやマッサージ店も整体と同じ扱いです。
整体で行われるのは治療ではなく、リラクゼーションとみなされます。そのため保険は適応されません。

接骨院は国家資格のある柔道整復師が施術にあたります。
骨折や脱臼 、捻挫などの怪我の応急処置を行い保険も適用されます。

ただし骨格や関節の矯正などの根本治療に対しては保険の適用外です。治療方法は手技や電気療法、冷却療法などで、怪我の部分や痛めた部分、原因になっている部分に対して行われます。

骨盤エステを行うエステサロンでは施術者は資格を修得する義務がなく、整体やカイロプラクティック同様、施術は治療ではなくリラクゼーションとみなされます。
整体とエステサロンは似ているようですが、エステサロンは美容に重点を置いているところが特徴です。

骨盤の歪みを改善する方法においての違い

整体や接骨院での矯正は整体師や柔道整復師が手技で行います。

骨盤エステでは エステシャンがマシンを操作して行い、手で骨盤を矯正することはありません。

骨盤エステで行われる施術内容とは?

骨盤エステで行われる施術は、エステサロンにより使用するマシンや方法が若干異なります。

ここでは一般的に行われている施術内容についてご紹介しましょう。

まず最初に体を温めます。
方法はヒートマットやドーム型サウナ、個室サウナ、カッピングなどを使用します。

カッピング

体が温まるとEMSや高周波系のマシンで骨盤の近くにある腸腰筋などのインナーマッスルを鍛えます。

次にマシンを使用し足全体に空気圧をかけ骨盤の歪み、ボディーラインのずれやたるみを修正します。骨盤の矯正に加え、キャビテーションやセルライトを取り除くオプションがあるコースもあります。

ems

基本的には以上のような内容になります。
オプションなどの詳しい内容については希望するエステサロンに問い合わせてみてください。

骨盤が歪む原因は?

骨盤が歪む原因はいくつかあります。

まず、転倒などにより腰のあたりを強く打ちつけるなどの外的な要因。
子供の頃に腰のあたりを強打し骨盤が歪むと、大人になっても歪んだままということも起こりえます。

肩こり

デスクワークで長時間座りっぱなしの毎日を送っている場合も骨盤の歪みに影響します。
特に猫背などの姿勢の悪さは要注意です。

いつも同じ側の足を上にして 組む、 あるいはいつも同じ方向に足を出して横座りするのも歪みを生じさせます。

あぐらもよくありません。

ショルダーバックをいつも同じ肩にかける、あるいはいつも利き手で荷物を持つのも骨盤が歪む原因と考えられます。

寝る時の姿勢も骨盤の歪みに影響します。

毎晩、同じ方向の横向きで丸くなって寝ていませんか?このような寝方は骨盤が歪む原因です。うつぶせ寝も同様、背骨が曲がり骨盤の歪みを起こします。

足組

ピチピチのジーンズやガードルなどの体を締め付ける衣服をしょっちゅう着用するのも骨盤にはよくありません。
靴は足に合ったものを履いていますか?

ハイヒールばかり履いていると骨盤を歪めます。

そのほかテニスなどで同じ側の手ばかりを使ったり、体のどこか一部分を酷使するような作業や動作の反復は骨盤の歪みを生じさせやすいといわれています。

加齢、腹筋力の低下、そして出産も骨盤が歪む原因です。こうしてみると、骨盤が歪む原因の多くは生活習慣にあることがわかりますね。

骨盤歪み

産後は歪みやすい理由

出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするため、骨盤の周辺の靭帯を緩め骨盤を開きやすくするリラキシンと呼ばれるホルモンが脳から分泌されます。

このホルモンにより靭帯がゆるむと骨盤は歪みやすくなります。

分娩で開いた骨盤は、徐々に時間をかけて自然に閉じていきます。
しかし妊娠中に落ちた筋肉はそのまま何もしないでいると元に戻ることはなく、完全に元通りの歪みのない骨盤に戻る人は少ないといわれています。

 

とはいえ産後にいきなり筋力を戻すような激しい運動は控えるべきです。
出産後の頻繁な授乳の度に横座りをするのも骨盤の歪みを一層ひどくします。

実際、出産後に歪んだ骨盤を戻すことはそう簡単ではなさそうですね。

骨盤の歪みとダイエットの関係は?

骨盤の歪みは代謝を低下させるため、脂肪燃焼率が下がりダイエットしても痩せにくくなります。

骨盤の歪みは血行不良を招き、頭痛や肩こり、腰痛、冷え性、便秘の原因となります。

冷え
ホルモンバランスも乱れがちで生理不順を起こしやすく、肌荒れや吹き出物に悩まされることも。

骨盤の歪みが解消されると内臓の位置が元に戻り、お腹周りがすっきりしダイエット効果が出やすくなります。

骨盤が歪んでいたため、あまり使えなかった筋肉が使えるようになると姿勢がよくなり猫背が改善され、背中についた脂肪を減らすことも期待できます。

骨盤の歪みが解消され代謝がアップするとエネルギー消費が活発になります。
つまり太りにくく痩せやすい体質に近づくわけです。

下半身の血行が改善され、効率的に太腿やヒップの脂肪が燃焼されはじめます。

ダイエット成功

このように、骨盤の歪みとダイエットは密接に関係しています。骨盤の歪みの解消はダイエット効果の向上につながることを覚えておきましょう。

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Saori

Saori

編集長 saori 美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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