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頭皮のかゆみの原因と対策方法を徹底的に解説!

頭皮のかゆみ

「気づいたら頭をかいている」

「フケが増えてきている」

 

頭皮がかゆくなると、何にも集中できず、悩んでしまうこともあると思います。

そこで、今回は、

・頭皮のかゆみの原因

・かゆみ解消のための対策方法

・自分でできるヘアケア

などについて解説していきたいと思います。

 

頭皮のかゆみの原因

頭皮のかゆみは、早く治したいですよね。しかし、そもそもどうして、頭皮がかゆくなってしまうのでしょうか。

その原因について確認しておきましょう。

パーマ

パーマがかゆみの原因美容室などで、髪の毛にパーマをかける際に、パーマ液を付けますよね。実は、あのパーマ液が頭皮をかゆくしている原因である可能性もあるのです。なぜなら、あの液はアルカリ性だからです。私たちの肌は弱酸性です。したがって、頭皮にアルカリ性の液が接することで悪影響もあるのです。

 

シャンプーの洗い方が悪いことによる頭皮のかゆみ

シャンプーをした後に、頭皮がかゆくなったという経験がある方もいらっしゃるでしょう。その原因は、シャンプーの仕方が悪いことかもしれないのです。なぜなら、シャンプーが頭皮に残っている可能性があるからです。頭皮にシャンプーが残っていると、頭皮が炎症を起こしてしまう可能性があるのです。したがって、しっかり洗い流すようにしてください。

 

頭皮環境の悪化が原因の頭皮のかゆみ

こちらも頭皮のかゆみの原因となります。たとえば、フケや皮脂が頭皮に存在している場合です。そのような頭皮環境になっているということは毛穴にフケや皮脂が詰まる可能性が高まります。毛穴にフケや皮脂が詰まると、頭皮は炎症を起こします。その結果、抜け毛や薄毛が進行してしまう可能性もあるため、頭皮環境を清潔に保つことは非常に大切です。

 

ストレスからくる頭皮のかゆみ

頭皮のかゆみとストレスストレスと頭皮のかゆみは、あまり関係ないように思われるかもしれません。しかし、ストレスも少なからず関係しているのです。その理由としては、ストレスが血液の流れを悪くしてしまうからです。ストレスが溜まっていると、自律神経のバランスが乱れ血行悪化状態に陥ります。その結果、頭皮に栄養が行き渡らなくなり、頭皮の清潔感を保つことが難しくなる場合があるのです。これは薄毛の原因ともなりうるため、注意が必要です。

 

病気、感染症による頭皮のかゆみ

上記はどちらかというと、普段の習慣が原因となる、頭皮のかゆみの原因でした。以下では、病気や感染症が頭皮のかゆみの原因となっている場合を紹介していきます。頭皮のかゆみを引き起こす病気や感染症には、どのようなものがあるのでしょう。

まずは、アタマジラミです。こちらは感染症でもあり、小さなお子様がかかりやすいものです。

次に、乾癬です。1000人に一人以上の割合で患者がいるとも言われています。名前とは裏腹に感染することはありません。精神的ストレスなどが原因となり、発症することがあるようです。慢性の皮膚疾患です。

そして、アトピーです。アトピーときくと、腕や首などのイメージがあるかもしれませんが、頭皮にかゆみが現れる場合もあるのです。

このようなものが頭皮のかゆみを引き起こす病気や症状です。

 

ここまでの内容を振り返ると、病気や感染症による頭皮のかゆみ以外は、頭皮環境の悪化が原因となっている場合が多いようです。そこで、以下では、頭皮のかゆみの原因となる頭皮環境改善効果の高いシャンプーを紹介していきたいと思います。

 

頭皮のかゆみに効くおすすめシャンプーランキング

頭皮のかゆみに効くシャンプー

ここでは、頭皮環境改善効果が高く、かゆみを改善してくれる、おすすめシャンプーをご紹介していきます。

 

頭皮のかゆみ対策のためのシャンプーの選び方

頭皮のかゆみを改善するためのシャンプー選びのポイントをご紹介します。

かゆみ対策にシャンプーを選ぶポイントとしては、

・保湿

・頭皮にやさしい

・抗炎症効果のある

などがあります。これらに注目してシャンプーを選ぶようにしましょう。

 

頭皮のかゆみに効くおすすめシャンプーランキング

さて、それでは早速おすすめのシャンプーをランキング形式で、ご紹介していきたいと思います。

第1位 arganK2シャンプー

こちらのシャンプーは「アルガンオイルを徹底調査!」の記事でもご紹介しているシャンプーです。

頭皮のかゆみをどうしてもなくしたい!という方におすすめのシャンプーです。

フケや頭皮のベタつきにも効果があります。

 

第2位 haru黒髪スカルププロ

オールインワンシャンプー部門で日本1位に輝いているシャンプーです。

キャピキシルという成分が配合されているおかげで、髪の毛を洗うたびに、綺麗な髪の毛になっていくという特徴があります。

また、ノンシリコンであるだけではなく、リンス・コンディショナーが不要なのです。加えて、キシまないという点が特に魅力的ですね。

 

第3位 マイナチュレシャンプー

スカルケアを中心にヘアケアやエイジングケアにも効果的なシャンプーがマイナチュレシャンプーです。

頭皮のダメージが気になる方、そして、肌に優しいシャンプーを使用したい方におすすめです。

 

上記にご紹介したものが頭皮のかゆみで悩む方向けのおすすめシャンプーです。

ぜひご活用ください。

 

頭皮のかゆみ対策として自分でできるヘアケア方法

頭皮マッサージでかゆみ解消

頭皮マッサージで頭皮のかゆみ対策頭皮のかゆみの原因のひとつとして、血行悪化の可能性があります。血液の流れを良くすることで清潔な頭皮環境を整えることができます。したがって、頭皮マッサージをして、頭皮に血液が運ばれるようにしましょう。

 

シャンプーをしっかり落として頭皮のかゆみを改善

シャンプーを落とすシャンプーが残っていると、頭皮が炎症を起こし、かゆみが生じることがあります。したがって、頭皮の炎症を防止するためにも、シャンプーをしっかり洗い流すように心がけましょう。

 

頭皮のかゆみ改善のためにストレス発散

ストレスも血行悪化の原因です。定期的に旅行に出かけたり、買い物に行ったりすることでストレスを発散しましょう。ストレスをためすぎると、薄毛が進行してしまう可能性も高まります。症状が悪化しないように、ストレスをため込まないようにしてください。

 

頭皮に良い食事で頭皮のかゆみ対策

頭皮に良い食事頭皮には、栄養も大切です。食事から摂取する栄養のバランスが悪いと、頭皮にも髪の毛にも悪影響です。栄養バランスが偏ることのないように、食事のメニューを考えるようにしましょう。

 

頭皮のかゆみに関するQ&A

ここでは、頭皮のかゆみに関して、疑問に思われる点を解説していきます。

 

頭皮のかゆみは皮膚科に行けばよいのか

頭皮がかゆい時は皮膚科まずは、シャンプーをかえるなどの対策をしてみて、効果が得られない場合は皮膚科に行くことをおすすめします。

心配な方は、初めから皮膚科に行ってみても良いでしょう。

 

頭皮のかゆみと白髪に関係はあるのか

頭皮のかゆみと白髪白髪は通常の髪の毛より太い場合が多くあります。そのため、白髪が生えるときには、毛穴が刺激されます。つまり、頭皮の炎症が起きていることと同じような状況なのです。したがって、白髪が生えてきて、頭皮もかゆいという方は、頭皮トラブルが起きている可能性が高いです。

 

フケとかゆみは関係ある?

フケとかゆみフケが多く、かゆみもあるという場合は、頭皮が炎症を起こしている可能性が高いです。頭皮の乾燥などにより、フケが生じ、それが毛穴に詰まると頭皮は炎症を起こします。

したがって、フケとかゆみには、多少なりとも関係性があり、頭皮環境が悪化しているサインでもあるというように考えましょう。

 

頭皮のかゆみ対策まとめ

ここまで頭皮のかゆみの原因や対策方法について解説してきました。

シャンプーや頭皮マッサージ、食事の見直しによって頭皮のかゆみを改善していきましょう!

 

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沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

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