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肌のかゆみに悩む人へ!原因と対策を知って美肌を目指そう!

乾燥
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肌のかゆみ

人間はある程度の痛みに耐えることができると言われていますが、どうしても我慢できないものがあります。

その我慢できないものとは、「肌のかゆみ」です。

どんなに我慢強い人でも、肌のかゆみを我慢するのは難しく、一生懸命耐えていても無意識のうちに掻いてしまっていることも少なくありません。

そこで今回は、肌のかゆみに悩みを抱えている方のために、かゆみの原因と対策についてお話ししたいと思います!

肌のかゆみの原因は?

肌のかゆみの原因は1つだけではありません。

人によって原因は大きく異なりますし、1つだけではなく、いくつかの原因が重なることにより、強いかゆみを発生させていることもあります。

そんな肌のかゆみの原因について、いくつかご紹介していきますね。

かゆみ

かゆみの原因1 肌の乾燥

肌が乾燥状態に陥っている時、私たちの肌表面に存在するバリア機能は著しく低下しています。

肌のバリア機能は、外的刺激から守るために存在しているため、バリア機能が低下してしまうとちょっとした刺激にも反応してしまい、炎症やかゆみを引き起こします。

日常的に肌の乾燥でかゆみを引き起こすようになると、かゆいと感じる神経が肌表面近くまで伸びてしまい、特に刺激されていなくてもかゆみを感じるようになります。

バリア機能低下→肌の乾燥→かゆみ→かゆみ神経が伸びる

この悪循環を繰り返すことにより、肌の痒みはなかなか改善されない状態へと陥ります。

肌荒れ

かゆみの原因2 加齢による皮脂の減少

若い頃は新陳代謝が活発で、積極的に皮脂の分泌があった方でも、年齢を重ねることにより水分と油分の量が低下してしまうことから、肌を守るための皮脂膜を形成することができなくなります。

年齢肌のかゆみが強くなると感じる方は、加齢による皮脂の減少によってかゆみを引き起こしてしまっていることも少なくありません。

かゆみの原因3 化粧品が肌に合わない

化粧品の成分表示をしっかりと確認してから購入する方は少ないですよね。

特に女性に多いのですが、化粧品に配合されている成分にアレルギーが反応してしまい、かゆみを引き起こしてしまっているケースは想像以上にあります。

化粧品を新たに購入するときは、肌に刺激を引き起こすような成分が含まれていないかを、しっかりと確認してから購入することにより改善されるケースもあります。

クリーム

かゆみの原因4 ボディーソープ

皮膚を清潔に保つために、きれい好きな日本人は毎日石鹸やボディーソープで体を洗う習慣があります。

石鹸やボディーソープには、泡立ちを良くするために石油系界面活性剤が含まれていることも多く、この成分で肌に大きな負担かけてしまっている可能性があります。

また、肌にできるだけ低刺激のものを使おうと無添加と記載されている石鹸やボディーソープを購入される方もいますよね。

しかし、「無添加」と記載されている商品の全てが、肌に負担をかける成分が含まれていないわけではありません。

界面活性剤

ある特定の成分を添加していないだけで、「無添加」と表示することができてしまうため、無添加の表示に頼りすぎてしまうと、結果的に肌に負担をかけてしまう可能性もあります。

かゆみの原因5 発汗

特に春から夏にかけては気温が高くなることから、汗をかきやすくなりますよね。

汗が積極的に分泌されると、汗の出口に詰まりを引き起こしてしまい、強いかゆみを引き起こすことがあります。

赤い小さな発疹ができ始めたら、そのかゆみの正体は発汗が原因による「あせも」です。

あせも

肌のかゆみ対策は?

それでは、上記でご紹介した原因によって肌のかゆみを引き起こしてしまった場合、一体どのように対策していくのが1番良いのでしょうか。

かゆみ対策1 しっかりと保湿する

バリア機能が低下した状態の肌は、肌の水分量や油分を正常に保つことができません。

そのため、肌がカサカサと乾燥した状態に陥り、かゆみを引き起こすようになります。

保護機能

この状態を少しでも改善するためには、対策として人工的に油膜を形成するためにも、こまめに保湿剤を塗ってあげることが大切です。

ただし、保湿剤なら何でも良いと言うわけではなく、バリア機能が低下したデリケートな状態の肌でも使うことができるように、肌に優しい成分で作られたものを選んで下さい。

かゆみ対策2 肌に負担のかかるものを極力排除する

化粧品やボディーソープ等によって、肌に大きな負担をかけてしまい、バリア機能を低下させてしまうことがあります。

このような原因を取り除くためにも、肌に負担をかけてしまう成分をできるだけ排除するようにしてください。

例えば、

・シリコン
・パラベン
・石油系界面活性剤「○○酸ナトリウム等」

このように記載されているものはできるだけ避けた方が良いでしょう。

さらに、一度使用して痒みや肌荒れを引き起こした化粧品やボディーソープの成分表示を、メモや写真で保存しておくと分析しやすくなります。

かゆみ対策3 皮膚を清潔に保つ

皮膚の表面に雑菌が増えれば増えるほど、かゆみを引き起こす原因が大きくなります。

汗や皮脂によって雑菌を繁殖させないためにも、皮膚を清潔に保つことが大切です。

ただし、過剰に洗浄しすぎると肌に必要な皮脂も取り除いてしまうので、汗をかいたらこまめに拭き取るなど、肌に負担のかからない方法で皮膚を清潔に保つようにしましょう。

肌のかゆみの原因と対策を理解していれば、自分自身の力で未然にかゆみを予防することが可能です。

かゆみ

肌のかゆみが軽減されれば、それだけで美しい肌を保つことができるので、痒みに悩まされている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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Saori

Saori

編集長 saori
美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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