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もう老け顔とは言わせない!疲れ顔をキレイに解消♪

老け顔

老け顔の原因ってなんだろう?

クマや肌のくすみは、やはりきちんと美容ケアをしていないことにより出てきます。
また、疲れ顔で表情が暗かったり不健康そうな人は、相手に老け顔と印象付けてしまいますよね?

疲れ顔は自分が思っている以上に顔に出ています。
普段からの表情を意識しながら改善していき、ここぞというときはエステサロンに行ったり、メイクで明るい表情を作っていきましょう!

相手へ与える第一印象は、とても大事。

「あの人年齢のわりには老けているよね?」なんて言われる前に、疲れ顔を解消して、若くて健康的と思われる表情を普段から意識しましょう

老け顔の原因を理解しよう!

疲れ顔の原因としてはいくつかありますが、いずれにせよ相手に良い印象は与えません。

ぱっと人が見たときにあの人疲れ顔だなと思われる原因を紹介します。

目の下のくま

皆さんくまが出来るときってどんな時ですか?
寝不足で疲れたときですよね?

くまは色素沈着が原因のときもあれば、加齢によるものもあります。

しかし、ほとんどが目の過労や寝不足で、目元が血行不良になり出来るものとされます。

目の疲れ

睡眠時間が足りていない生まれたばかりの赤ちゃんのママや、パソコンをいつも使用しているデスクワークの人は、くまになりがちなので注意しましょう。

肌のくすみ

肌がくすんで見えるのは、血行不良によることが多いです。

その原因は、睡眠不足や運動不足、生活リズムが不規則等様々です。

肌がくすむと、顔全体が黄色く見えます。
化粧ノリが悪くなりますので、メイクで隠そうとしても隠しきれないこともあります。

肌がくすんでいると感じたらこれ!

冷たい水で顔を洗ってから、温めたタオルで顔を覆う!
これを2、3回繰り返すと一時ですが、肌の血行が良くなり、くすみも無くなります。

 洗顔

口角が下がっている

疲れたときってどうしても口角が下がりますよね?

口角が下がっていると、本当の年齢より老けて見えてしまいますし、暗い印象になってしまいます。

口角

なるべく普段から笑顔を心がけましょう。

明るめのリップやチークでメイクしてみると良いかもしれませんね♪

無表情

本当に疲れたときって皆さんどんな顔ですか?

まさか大笑いをしているなんてことありませんよね?

ストレスや考えごとをしていると無表情になりがちです。

無表情

なるべく表情豊かにする努力をしましょう!

朝顔を洗ったあとに鏡に向かってニコッとしてみてください。
固まった筋肉がほぐれ、自然と笑顔が出るはずです。

老け顔・疲れ顔を作る原因は何?

ストレスが原因

疲れ顔の原因で多いのがやはりストレスです。

嫌なことや悩みって尽きないですよね?

でもそれをいつまでも考えてしまうと、疲れ顔を作ってしまい、どんどん老け顔になります。

イライラ

無表情ならまだしも、困った顔って自然と眉間にシワが寄ってますよね?
これで老け顔の特徴であるシワも出来てしまいます。

心にストレスがあっては、内臓にも負担がかかってしまいます。
身体全体の血行が悪くなり、代謝が悪くなる原因にも繋がります。

そうなると身体も老けますので、良いことは無いです。

眉間しわ

電車の中でよく疲れたサラリーマンを見ますよね?
あんな顔をしていたら運気も逃げてしまうような気がしませんか?

肌の状態が原因

顔の肌のケアをしていないと、疲れ顔に見えてしまいます。

保湿や洗顔等のケアを怠ってしまい、肌が荒れていたり乾燥していると疲れ顔に見えます。
また、誤ったメイクの仕方も原因です。
肌にファンデーションを塗りすぎたりするとかえって老けて見えたりもします。

肌の老化は、シワやたるみ、くすみ、シミなどを引き起こしてしまいます。

しっかりとケアをしましょう。

ほうれい線

病気が原因

病気が原因で疲れ顔になってしまう人もいます。
これは自覚している人は良いのですが、自覚していない人は、なんとなく最近疲れ顔だなと思っているだけかもしれません。

どんな病気かにもよりますが、身体のどこかでSOSを送っている可能性があります。

病院

内臓の病気や血行不良等が原因の可能性がりますので、規則正しい生活をしていても疲れ顔が治らないかたは、病院で一度検査してみるのが良いでしょう。

老け顔や疲れ顔の解消方法

疲れ顔にはお風呂が良い

疲れ顔を解消する方法には、どのようなものがあるのでしょうか。
メイク等で外側から原因を隠すということもひとつの方法です。

しかし、それでは根本的な解消にはなりません。
疲れ顔を解消し、老け顔と思われない方法を見つけてみてください♪

血行不良を改善

疲れ顔に見える原因の、クマやくすみなどは、血行不良が原因のことが多いです。

入浴

お風呂に入りながらマッサージをすると、血液循環がよくなりますので、毎日のお風呂で試してみてください。

また、いつもシャワーだけという方は、湯船に浸かりましょう。

お肌の血行が良くなるだけではなく、全身の疲れもとれるので、身体的なストレス発散も出来ます。

シャワー

冷え症も血行不良の原因ですので、身体を冷やさない対策も大切です。
冷え性を治すツボなどもありますので、押してみると良いかもしれませんね!

血行促進するための冷え性改善記事はこちら

 

睡眠を十分に取る

疲れ顔の原因である身体の疲れをとることです。
睡眠は疲れをとるだけではなく、肌にも非常に良いです。

睡眠

ターンオーバーにも働きかけますので、良いこと尽くしです。

不眠症や夜眠れないと感じる方へ

リンパの流れをよくする

むくみやたるみは、リンパの流れが悪いことも原因です。

リンパ管を刺激し、リンパの流れを良くしましょう。

リンパマッサージはセルフでも出来ますが、エステサロンで受けることをおすすめします。

リンパマッサージ

エステサロンって行くとテンションが上がりますよね?
ストレス発散のためにも自分のご褒美として今週末にでも行ってみましょう♪

栄養を摂る

しっかりと栄養を摂ることも疲れをとる方法のひとつです。
ビタミンが不足しているために、疲れやすい身体になっていることもあります。

バランスの良く、1日3食しっかりと食事をとりましょう!

また食事では補えない栄養素はたくさんあります。
栄養たっぷりのサプリメントやドリンクで摂ることもおすすめです。

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Saori

Saori

編集長 saori
美容・健康分野で数多くのメディアを企画、運営。元化粧品会社勤務、その後健康食品会社マネージャー、その後独立。エイジングケア研究のため3年間ヨーロッパに留学。

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