エイジングケア専門ライターによる「年齢に負けない」アンチエイジング研究サイト

  1. TOP
  2. ヘアケア
  3. 20代女性の薄毛の原因とおすすめの対策方法をご紹介!!

20代女性の薄毛の原因とおすすめの対策方法をご紹介!!

20代の女性

薄毛に悩む20代女性向けに

・若い女性の薄毛の原因
・薄毛に悩む女性の特徴
・20代女性の薄毛対策方法

などについて、まとめてみました。

20代の女性でも薄毛になるって本当??

20代でも薄毛になるのか

薄毛や抜け毛は年寄りがなるものだと思っている方が多いと思います。
しかし、最近では20代の女性の方でも薄毛になってしまっている方はたくさんいらっしゃいます。

そんな薄毛に悩む20代女性に参考になるような記事を書いてみました。

参考にしてください。

20代で薄毛に悩む女性の特徴

まずは、どのような女性が20代で薄毛に悩んでいるのか、特徴をまとめました。

当てはまるものはあるか確認してみてください。

薄毛に悩む20代女性の特徴

・全然眠ることができていない
・栄養バランスの取れている食生活を送っていない
・日々のストレスを発散できていない
分け目がはげてきている
生え際が薄くなっている

いかがでしょうか?

ひとつでも当てはまるものがあれば、現在は、薄毛の症状が軽くても、今後ひどくなっていく可能性があります。
今のうちから対策を始めましょう!

20代女性の薄毛の原因

それでは、20代の女性が薄毛になってしまう原因は、何なのでしょうか?

主な原因をご紹介していきます。

ホルモンバランスが乱れることによる薄毛

ホルモンバランスの乱れ

薄毛の原因は男性だと聞いたことがあるでしょうか。

実は、多くの薄毛の悩みを引き起こしているのがDHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンなのです。

女性ホルモンは、その男性ホルモンの働きを抑える効果があるため、薄毛に悩む女性は少ないのです。しかし、ホルモンバランスが乱れることにより、女性ホルモンの量が減少すると、男性ホルモン影響を受けやすくなります。

その結果、20代の女性でも薄毛になってしまうのです。

過度なダイエットによる栄養不足

ダイエットのし過ぎ

女性の方は特に、ダイエットに力を入れる方が多いです。ダイエットをすること自体は何も悪くありません。
しかし、食事の量を減らすことによるダイエットは栄養不足を引き起こします。

そして、栄養不足になってしまうと、髪の毛の成長に必要な栄養が頭皮に送られなくなります。

その結果、髪の毛が十分に成長できず、簡単に抜けてしまうのです。

これが女性の薄毛の原因になります。

睡眠不足などによるストレス

睡眠不足

若い方の薄毛の大きな原因の一つが、ストレスです。

勉強や部活動、アルバイトや人間関係など、さまざまな場面でストレスを感じることがありますよね。

ストレスを感じること自体に問題はありません。
しかし、そのストレスを発散せずにためこんでしまうと、自律神経のバランスが乱れ、血行不良が起きます。

血液の流れが悪くなると、頭皮に栄養を送ることが難しくなります。食事などから取り入れた栄養は、血管を通って頭皮に送られているからです。

したがって、ストレスをためすぎないようにしましょう

20代女性におすすめの薄毛対策

おすすめの薄毛対策

女性の薄毛の原因を踏まえた上で、おすすめの対策方法をご紹介していきたいと思います。

女性の薄毛対策に効果のある育毛剤を使う

血行不良や男性ホルモンに効果的なのが育毛剤です。
育毛剤と聞くと、おじさんが使うイメージがあるかもしれません。

しかし、最近は育毛剤を使用する女性も増え、おしゃれな育毛剤が販売されています。

女性の体にあわせて、やさしい成分が配合されているため、安心して使用することができます。

参考:女性用育毛剤おすすめランキング

シャンプーを使用して、頭皮環境を改善

シャンプーで頭皮環境を改善

女性の薄毛を改善するためには、頭皮環境を改善することも大切です。
頭皮環境が悪いと毛穴に皮脂やフケがつまり、抜け毛が増えてしまいます。

頭皮環境改善効果のあるシャンプーを使用することをおすすめします。

参考:女性用育毛シャンプーランキング

体を動かして薄毛対策

体を動かすと、血液の流れがよくなり、ストレスを発散することもできます。

1週間に2,3回は体を動かしてリフレッシュしましょう。

薄毛に悩む20代女性におすすめの育毛剤ランキング

20代女性におすすめの育毛剤をランキング形式でご紹介していきます。

 

第1位 無添加育毛剤マイナチュレ

マイナチュレ
h520代の女性にも安心の無添加育毛剤!

h53種の有効成分で薄毛を徹底的に改善

h5頭皮に優しい天然成分配合!

評価 review_5
商品名 マイナチュレ
販売会社 株式会社レッドビジョン
商品概要 無添加にこだわった女性専用の育毛剤
価格 4,742円(税抜き)3,790円(税抜き)(初回20%OFFキャンペーン中)

いろいろな育毛剤ランキングで上位にランクイン

ヘ育毛剤の効果を実感するためには、数か月間使用を継続する必要があります。
だからこそ、長期的な使用でも安心して使えるように無添加にこだわって開発された女性用育毛剤です。

 

 

マイナチュレは、女性向けに作られた無添加育毛剤です!

男性と女性の薄毛の原因の違いに着目!どのようにして髪の毛が薄くなるのかという仕組みは男女で異なるのです!

無香料で匂いが気にならない!周囲の目も気にする必要のないように無香料になっています!

実用性とかわいらしいデザインに着目!これは本当に育毛剤なの?と疑問に思ってしまうくらい育毛剤に見えないデザインになっています。

マイナチュレ

第2位 エビネ欄の育毛成分配合 花蘭咲

花蘭咲

h5エビネ欄が女性の頭皮の血行を改善!栄養を頭皮にしっかりと届けます!

h5女性肌にも優しい、安心の天然成分を配合!

h5育毛剤は毎日使用するため、使い心地や安心に特にこだわってます!

評価 review_5
商品名 花蘭咲(からんさ)
販売会社 有限会社マイケア
商品概要 エビネ欄の育毛成分配合の女性用育毛剤
価格 7,000円(税抜き)2,400円(税抜き)(初回65%OFF)

髪の毛のハリ・コシを改善!ボリュームアップした髪の毛でおしゃれしましょう!

 

花蘭咲(カランサ)

第3位 【三省製薬】DERMED(デルメッド)ヘアエッセンス

デルメッド
h530歳以降も若々しい女性でいたい!

h5髪の毛がうまくスタイリング出来なくなってきた方

h5頭皮環境を改善したい!

そんな風に思っている方にピッタリの育毛剤です。

評価 review_5
商品名 DERMED(デルメッド)
販売会社 三省製薬株式会社
商品概要 早めの対策!30代からの女性用育毛剤
価格 4,320円(税込)2,160円(税込)

 

デルメッド

20代の女性の薄毛におすすめのシャンプー

薄毛予防には、シャンプーもおすすめです。

こちらの「アルガンK2」は、美容効果も高いため、20代の女性におすすめのシャンプーです。

ぜひ、活用してみてください。




アルガンオイル配合の無添加シャンプー【アルガンK2】

また、育毛剤マイナチュレと共にマイナチュレシャンプーを併用することもおすすめです。

シャンプーで頭皮環境を改善し、育毛剤で健やかな髪の毛を育んでいきましょう。

マイナチュレシャンプー

アミノ酸で頭皮に優しいマイナチュレシャンプー

20代の女性の薄毛に関するQ&A

薄毛に悩む女性の疑問に対して、Q&A方式で回答していきます。

Q1、薄毛を改善するには、病院やクリニックに行った方が良いの?

薄毛は病院に行くべきか

病院やクリニックに行くことも一つの手です。
専門家の意見を聞くことも大切です。

ただ、病院やクリニックに行く場合は、時間とお金がかかることを把握しておきましょう。

インターネットで育毛剤を購入すると価格を抑えることができ、薄毛改善効果も見込めます。しかし、個人差があるというデメリットももちろんあります。

したがって、メリット・デメリットを考えて、どちらが良いのかご自身で決めると良いでしょう。

Q2、育毛サプリはどう?

薄毛改善には栄養バランスも大切です。
食生活を改善することでより高い育毛効果を期待できます。

そこで、髪の毛の栄養補給に効果的なアイテムといえるのがサプリメントです。
育毛サプリを摂取することで、効率的に栄養を摂り入れることができます。

参考:女性用育毛サプリランキング

Q3、産後の薄毛のケア方法は?

産後の髪の毛のケア方法

産後はホルモンバランスが乱れ髪の毛が薄くなってしまいます。
しかし、一時的なものではあるため、心配は必要ありません。

それでも不安だという方は育毛剤を使ってみましょう。

薄毛改善は20代のうちに終わらせましょう!

20代の女性の薄毛を改善する方法をご紹介してきました。

ポイントは早めに対策を始めることです。
対策をしないと、薄毛が悪化していく可能性もあります。

まずは、対策の第一歩を踏み出しましょう。

薄毛にお悩みの20代の女性におすすめの記事

女性用育毛シャンプー

女性用育毛シャンプーランキング!美容効果も期待できるおすすめアイテム

ここでは、髪の毛の抜け毛や薄毛にお悩みの女性向けに、特におすすめの女性用育毛シャンプーをご紹介していきます。 […]

コメントなし
女性用育毛サプリ

女性用育毛サプリランキング!薄毛・抜け毛に効くサプリを口コミで効果比較!

髪の毛の悩みをお持ちの女性の方の中には、 このような状況を経験したことはありませんか?   このよう […]

コメントなし
女性用育毛剤ランキング

女性用育毛剤おすすめランキング!市販も通販も口コミ比較で効果の高い人気商品12選!

薄毛改善に効果的な女性用育毛剤。 ただ、商品が多くてどれが良いのか分からず悩んでいる方も多いと思います。 そん […]

コメントなし
臭くない育毛剤

臭くない育毛剤おすすめ7選【口コミあり】匂いを気にせず薄毛対策!!

髪の毛が薄くなり、育毛剤で薄毛対策を考えている女性が多いと思います。しかし、育毛剤の匂いが大丈夫か不安になりま […]

コメントなし
調子が良い

べたつかない育毛剤おすすめランキング【口コミあり】サラサラした育毛剤で薄毛対策!

育毛剤を使用して、髪の毛がべたつくのは嫌ですよね。 おおくの育毛剤使用者が、べたつきを気にしています。 そこで […]

コメントなし
女性のつむじハゲ

女性のつむじの薄毛におすすめ育毛剤3選|頭頂部の薄毛改善方法

「写真や鏡で見てみると、つむじが薄くなっている」、「自分の薄毛に気づいてから、ものすごくストレスになっている」 […]

コメントなし
抜け毛がひどい女性

抜け毛がひどい女性必見!髪の毛が抜ける原因と対策方法をご紹介!

以前はそうでもなかったのに、最近になって、抜け毛がひどくて悩んでいるという方が多くいらっしゃいます。 今回はそ […]

コメントなし
髪の毛が薄い女性

髪の毛が薄い女性向け!!原因と対策方法をご紹介!

薄くなってしまった髪の毛にお悩みの女性が多いと思います。そんな薄毛に悩む女性向けに、 ・女性の髪の毛が薄くなる […]

コメントなし
びまん性脱毛症の女性

びまん性脱毛症に効く育毛剤ランキング!女性におすすめの薄毛対策もご紹介!

女性の薄毛を引き起こす「びまん性脱毛症」。髪の毛が全体的に薄くなってしまう原因や対策方法をまとめました。 特に […]

コメントなし
20代の女性

20代女性の薄毛の原因とおすすめの対策方法をご紹介!!

薄毛に悩む20代女性向けに ・若い女性の薄毛の原因 ・薄毛に悩む女性の特徴 ・20代女性の薄毛対策方法 などに […]

コメントなし
10代の女性に効く育毛剤

10代の女性におすすめの育毛剤ランキング!選び方や効果もご紹介!

中学生、高校生など、若い年齢で薄毛になってしまう女性が多いです。女性にとって髪の毛は、体の大事な一部ですが、若 […]

コメントなし
アラフォー女性の薄毛対策

アラフォー女性におすすめの薄毛・抜け毛対策!人気の育毛剤やシャンプーも!

大人の包容力が増してくる40代。魅力が増すとともに薄毛の悩みも始まる年齢であるアラフォー。 そんなアラフォー女 […]

コメントなし
30代女性の薄毛

30代女性の薄毛の原因と対策方法をご紹介!!早めのハゲ対策が重要!

最近になって薄毛や抜け毛がひどくなってきたという30代女性が増えています。 そのような薄毛に悩む方向けに ・薄 […]

コメントなし
女性の若ハゲ

女性の若ハゲの原因と対策方法をご紹介!!10代・20代の女性必見!

10代や20代の薄毛の症状を「若ハゲ」といいます。 今回はそんな若ハゲに悩む女性向けに ・若ハゲの女性の特徴 […]

コメントなし
生活習慣が薄毛の原因に

女性の薄毛を引き起こす生活習慣とは?日常で行う薄毛改善策

薄毛や抜け毛は遺伝によるものが大きいと思われております。しかし、生活習慣の影響も薄毛の原因として、大きな割合を […]

コメントなし
前髪が薄い女性

生え際が薄い女性におすすめ育毛剤ランキング!前髪の薄毛の原因と改善方法

女性の第一印象に関わってくる前髪。 そんな前髪が薄くなるとボリューム感やスタイリングに悩んでしまいますよね。 […]

コメントなし
更年期女性におすすめの育毛剤

更年期の抜け毛に効く女性用育毛剤【40代・50代の女性必見】

年齢を重ねると、髪の毛の悩みが増えてきます。いつまでも若々しい見た目でいるためのヘアケア方法として育毛剤がおす […]

コメントなし
更年期の抜け毛

更年期の抜け毛の原因と対策方法!薄毛が酷くなる前にすべきこと!

40代くらいから徐々に抜け毛が増えてくる女性がほとんどです。髪の毛が薄くなることは耐え難いほどのストレスですよ […]

コメントなし
FAGAに効く育毛剤

FAGAでお悩みの方におすすめの育毛剤ランキング!女性の薄毛を効果的に改善!

薄毛・抜け毛は40代以降の男性のイメージがあるかもしれません。しかし、最近では、年齢・性別に関わらず薄毛で悩む […]

コメントなし
分け目が薄い

分け目が薄い女性におすすめの育毛剤ランキング!頭頂部を治す育毛ケア

分け目が薄くなると、髪の毛がぺたんとなり、老けて見えて嫌な気持ちになりますよね。 そんなお悩みをお持ちの方に、 […]

コメントなし
牽引性脱毛症におすすめ育毛剤

牽引性脱毛症改善のためのおすすめの育毛剤ランキング!髪の毛の負担を軽減して薄毛対策!

髪の毛を引っ張ったりすることによる負担が原因となる牽引性脱毛症でお悩みの方が増えています。 今回は、そんな方に […]

コメントなし
女性の抜け毛

女性の抜け毛の原因とは?おすすめの対策方法とセルフケアもご紹介!

これまで以上に髪の毛が抜けやすくなってきたりすると不安に思いますよね。 今回は、 ・女性の抜け毛の原因 ・抜け […]

コメントなし
髪の毛の老化

髪の老化現象を防止!パサつきや抜け毛の解消方法をご紹介!

「髪の毛のうねりが気になる」 「髪がパサパサになってきた」 「抜け毛がひどくなってきた」 年齢を重ねていくと、 […]

コメントなし
頭皮のかゆみ

頭皮のかゆみの原因と対策方法を徹底的に解説!

「気づいたら頭をかいている」 「フケが増えてきている」 頭皮がかゆくなると、何にも集中できず、悩んでしまうこと […]

コメントなし
うねり毛

髪の毛がうねる原因とは?加齢による女性の悩み対策!

「髪の毛がうねうねしていて、つい抜いてしまう」 「髪のうねりを解消するために縮毛しようかな」 うねる髪の毛に対 […]

コメントなし

\ SNSでシェアしよう! /

Ms.アンチエイジングの注目記事を受け取ろう

20代の女性

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

Ms.アンチエイジングの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

専門ライター紹介 専門ライター一覧

沼田 優衣

沼田 優衣

ヘルスケア分野の店舗企画開発を経験。自身の心身の崩れから、より一層スキンケア、ヘルスケアを研究するようになる。現在は美容を中心としたプロライターとして活動。

この記事を読んだ方が興味ある記事

  • 髪の毛が薄い女性向け!!原因と対策方法をご紹介!

  • 女性用育毛サプリランキング!薄毛・抜け毛に効くサプリを口コミで効果比較!

  • 30代女性の薄毛の原因と対策方法をご紹介!!早めのハゲ対策が重要!

  • 重曹を使ったスキンケアとヘアケアで美肌と美髪両方ゲット

  • 精製水で肌も髪と頭皮もケア!使い方次第でどんどんきれいになる!

  • 更年期の髪のケア《抜ける・パサパサ・うねり》を解消するには

人気記事

  • 【事実】朝ご飯食べ過ぎは太る?ダイエットと朝食の意外な関係

  • 一番効果のあったダイエットまとめ≪成功者547人に聞きました≫

  • 全然痩せない原因・理由はコレ!痩せられない人の共通点まとめ

  • どうしても本気で痩せたい人!「とにかく痩せたい」を叶える法

編集部おすすめ記事

まだデータがありません。